季節變換中的新生兒照護：四季實用護理指南，讓寶貝舒適又安全|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節交替帶來的氣候與濕度變化，會影響新生兒與嬰幼兒的舒適度、睡眠與皮膚屏障。本文以日常生活的可落實步驟為核心，提供家長在春夏秋冬各季的實用護理要點，協助維持穩定睡眠、良好進食與安全成長，同時兼顧親子互動的品質。

重點內容

- 室內環境與穿著：建議室溫維持在22-24°C，濕度40-60%，避免過乾或過潮。季節變化時以分層穿著為主，白天薄層、夜晚再添一層，睡前檢查是否過熱或過冷。- 日照與戶外：0-6個月避免直射日光，外出選擇陰涼處，出門時戴帽子、穿透氣衣物。6個月後若日照強烈，使用適合嬰兒的防曬霜（SPF 30+，廣譜），以物理防曬為佳，避免長時間日晒。- 皮膚與洗護：冬季易乾燥，建議使用無香料、低刺激的嬰兒保濕霜；洗澡水溫約37°C，避免過長時間清潔，一次5-10分鐘，保持肌膚天然屏障。夏季注意避免過度頻繁洗澡造成乾燥與皮膚刺激。- 飲食與水分：0-6個月以母乳或配方奶為主，不需要額外水分；6個月起開始副食品，仍以奶量為主，依需求提供水分與電解質。- 疾病風險與就醫時機：季節性呼吸道感染高發，若出現高燒、呼吸急促、喂奶困難、嗜睡、拒奶或持續脫水跡象，請儘速就醫。- 疫苗與預防：遵循既定疫苗接種時程，季節變換不影響疫苗安排，疫苗可提供對常見疾病的長期防護。- 睡眠與日常節奏：保持規律作息與穩定的睡眠環境，季節變換時也要注意室內空氣流通與安撫需求，穩定情緒與成長步伐。

結論

季節照護的核心在於預防、舒適與安全三要素。透過適宜的室內環境、分層穿著、恰當的日照與皮膚護理，以及按需調整的喂養與睡眠管理，家長可以在四季變換中穩定地照顧寶寶，同時保留親子互動的美好時光。遇到不尋常的徵象，請諮詢小兒科專業意見，確保寶寶的健康與成長不被季節影響。