'2020' '二月'的月嫂百科文章

【孕婦須知】不可輕忽的生理時鐘!懷孕媽咪怎麼睡

子宮裡的寶寶不見天日,只能透過媽咪的作息來區分日夜,尤其二十週後,胎兒腦部開始發育,更會以孕媽咪的睡眠時間來調整他自己的活動狀況,因此準媽咪孕期時的生理時鐘對寶貝出生乃至長大成人後的作息健康可謂息息相關、不可大意!

千萬別熬夜

孕期時熬夜,不但會使準媽咪的抵抗力下降、情緒容易不穩,還可能引發內分泌與新陳代謝紊亂、氣血供應不足等,繼而影響到...

【育兒須知】赤腳跑跳:孩子的光腳丫成長記

 

您的寶貝在家裡是光腳還是穿鞋穿襪呢?歐美研究告訴您:在室內,赤足,有助於鍛鍊、增強、促進兒童足部、韌帶、腳踝、腿部、膝蓋以及臀部的發展,對小孩的成長,可謂好處多多喔!

學步兒童,不宜室內穿襪穿鞋!

家裡的地板拖乾淨了、確定沒有割腳傷腳的東西了,爸媽就可以放心讓孩子光著腳丫蹦蹦跳跳囉!專家建議從只會爬不會走、到剛學會走路...

【孕婦保健】胸悶氣短、呵欠連連?孕媽咪,您缺氧了嗎?

挺著大肚子,好不容易熬到了中後期,卻常出現呼吸不暢、甚至氣喘吁吁的「平地高山症」症狀,或者一天到晚精神不濟、愛睏嗜睡,還伴隨著腹中嬰兒胎動極端化,時而沉寂數日、時而暴風雨般的劇烈運動嗎?以上這些,以及定期檢查時發現胎心率異常等,都可能是孕婦缺氧所造成的現象!因為孕媽咪一人要供應兩人的需氧量,使胎兒能夠健康發育、成長,體內循環系統、呼吸系統、泌尿系統等的負擔都會加重,血容量增多,心率增...

【幼童飲食】學前兒,就忌「醬」!從小培養好味覺

根據研究,對味覺的敏銳度,是可以從小培養的!餵食一歲半前的孩子,爸媽應以調味不多的各種食材為主,「換食物而不換調理方法」,一方面可以避免孩子吃膩、二方面可以讓孩子記住食物新鮮的滋味、三方面則可以增加孩子對各類食品的接受度,減少偏食狀況;等一歲半後,再開始給孩子品嚐少量調味料。但家長們切記!如果希望孩子以後「不重口味一身輕」,在六歲前,給孩子吃的料理還是要以清淡為主,以下的幾款調...

【飲食須知】素食孕媽咪:愛護地球又滋補

不少現代人提倡吃素的好處,然而挺著個大肚子、必須一人吃兩人份的孕婦,是不是也適合吃素呢?

懷孕不開葷:孕期素食的好處

事實上,只要有撇步,孕媽咪要吃素,也是很ok的。且孕期吃素還有不少好處,比如說通常素食的調味比較清淡,也不會有肉的腥氣,再加上五穀雜糧類的食物消化起來比較快,因此孕媽咪若選擇吃素,能減少害喜的不適。另外,孕期間媽咪常常胃口大開,吃...

【孕婦須知】防菌防病毒!孕媽咪口罩怎麼戴

 

武肺炎擴散全球,導致人心惶惶、大家不戴口罩不敢出門,更不敢去公共場所!遑論子宮裝著新生命的孕媽咪了。那麼,孕婦口罩到底該怎麼戴、怎麼挑呢?

口罩的壽命

一個口罩不能永遠戴下去,否則只會越戴越壞!因為空氣中的細菌、唾液、粉塵都會黏附到口罩上,尤其是大過年如果家裡有習慣去燒香拜拜的孕媽咪,口罩戴久了,更可能散發著濃濃的煙...