月嫂百科標籤為 '產後須知'的文章

【產後須知】柿柿如意:哺乳媽咪可以吃柿子嗎?

 

快過年啦!柿子可口又營養,是不少家庭的過年盛品,但剛生完小孩、正在餵奶的媽媽呢?也能跟家人們一起大快朵頤嗎?
事實上,柿子所含的維生素與糖分比一般水果高1-2倍,又富有蛋白質、鈣、磷等,對身體頗有好處;但柿子性涼,產後媽咪就算不全忌口,也要記得「淺嚐輒止」、萬萬不可貪嘴!

 

柿子對產後媽媽的影響

柿子裡頭的鞣酸與果膠,當遇...

【產後須知】別讓訪客滾滾來:產後休息之道

 

生產,是件體力活!
產後,媽媽們往往還得接待絡繹不絕、前來關切的親朋好友。當然,孩子出生是天大的喜事;但專家也表示,在產後前兩週,媽媽們最需要的是寧靜的氛圍與足夠的休息。因此,可以適當地將訪客範圍限縮在親屬與幾個少數密友內,或者安排一週兩到三次的固定待客時間,以免產婦過度疲勞。

另外,對新生兒來說,世界是他不熟悉的地方,剛出生這段期間,一個安全、舒適、平和的...

【產婦須知】坐月子能洗頭嗎?

許多時候小編媽媽都會納悶,古時候的婦女坐月子為何不能洗頭呢?長達30天的不洗頭生活,媽媽們不會覺得搔癢難耐而且頭髮發臭噁心嗎? 小編媽媽為了仔細探究坐月子不能洗頭的原因,特別比較了古時候媽媽不洗頭和現代媽媽可以洗頭的原因,提供給各位產婦們參考,得知這洗頭和不洗頭的原因後,媽媽們可以有更多不同的選擇喔!

一.傳統產婦月子不洗頭的探究

在以前的古早社會中,強調產婦不能洗頭是...

預防產後後遺症:強身健骨抗疏鬆

根據衛福部的調查,女性比男性更容易罹患骨質疏鬆,因為女性的造骨作用主要靠雌激素的促進,以使骨質密度增加、抑制蝕骨細胞。

然而,媽媽懷孕期間,由於卵巢不排卵,呈現休息狀態,會停止分泌雌激素;再加上孕期中身體吸收、儲存的鈣質部分要提供給寶寶成長,就容易出現骨質下降的狀況。而產後哺乳期時,泌乳素的上升也會抑制卵巢的排卵、減少雌激素的分泌,造成骨質流失。專家表示:這些

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【產婦須知】告別石頭奶!對付乳腺炎有一套

懷孕的媽媽懷胎十月很辛苦!但是當把寶寶生下來要哺餵母奶時,若發現自己的乳房像石頭般一樣硬梆梆,發熱發痛著實難受,這時候真的是天人交戰啊!要打針治療又怕奶水會有藥品的成分而影響到寶寶,不打針治療又真的是疼痛難耐,整個乳房都在發炎的狀態,該怎麼辦呢?小編媽媽特地整理了一些產婦們有用的資訊,可以在乳腺炎即將開始時做一些措施,讓石頭奶不再靠近產婦喔!

一.簡單認識乳腺炎: 

有許多的原因都可能造...

【產後須知】產後子宮下垂與束腹帶的正確使用

產婦生產完可愛的寶寶,心中的喜悅不言而喻,但是生產過後的身體卻不如以前,最常見的就是子宮下垂,婆婆媽媽們再三叮嚀的束腹帶又和子宮下垂有甚麼相關連呢?讓小編媽媽仔細說給你聽喔~

一、甚麼是子宮下垂

百分之五十的婦女在生過小孩後很容易發展子宮下垂的問題,這是因為子宮在懷孕時擴張,承受大量的壓力,導致盆底肌肉虛弱,所以容易發生子宮問題。

二、為什麼會子宮下垂...