'2020' '一月'的月嫂百科文章

【飲食須知】過年圍爐去!孩子大餐有技巧

農曆年將至!從除夕、初一到初二,往往是大人小孩們為歡慶新年,團圓圍爐、享盡珍饈佳餚的時候,這時不少家長會想讓孩子放縱食慾,剛下飯桌、又吃零食,總覺這樣才好過年。然而,您知道嗎?大吃大喝也有訣竅;過年,也可以吃得既盡興又健康。


注意飲食搭配

過年多吃大魚大肉、美味零食自然沒問題,但爸媽也要記得,過年不只魚肉,生機勃勃的水綠年菜、大吉大利保平安的...

【孕婦須知】一覺醒來肩頸痛?孕婦落枕怎麼辦

隨著肚子裡的寶貝愈長愈大,懷孕後期媽咪也會越來越行動不便、睡覺時難免落枕,這時,孕媽咪們該怎麼辦呢?

緩解落枕症狀

一般來說,落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬,因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主,可以用毛巾包裹冰塊,每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛,等症狀稍微舒緩後再轉為以熱毛巾、紅外線取暖器或鹽水瓶熱敷疼痛部位。另外,孕媽咪也可以試試...

【育兒須知】睡前開講:您不知道的床邊故事好處

工作完,累了一天,只想快點哄孩子上床,懶得再多花心思講故事嗎?美國兒科學會的調查告訴您:睡前故事對孩子未來的學習表現、語言能力好處多多,不只可以擴大孩子的字彙量,還能增進兒童的溝通技巧,為了孩子的未來,爸媽可能要咬緊牙關,繼續辛苦別偷懶了!因為研究顯示,0到3歲是小孩累積詞彙量、大腦接受刺激的黃金時期,爸媽想開發孩子的智力,不是提前認字、學數學,而是爸媽多跟孩子說話、說故事!而睡前的...

【飲食須知】饅頭人來囉!孕媽咪的饅頭養生養胎術

 

喜歡吃麵包、糕點,無奈懷著小寶貝,總被營養師告誡:不能吃太多精緻澱粉了,以免惹上妊娠糖尿病等症狀嗎?孕期不得不「忌口」西點的媽咪們,不如反璞歸真一下,改成吃東方傳統的饅頭當早餐、點心吧!

豐富的營養價值

饅頭裡富含營養學中稱為「取之不盡的營養源」的酵母,具有很高的抗氧化性,可以保護媽咪的肝臟,幫忙解毒作用,裡頭的硒...

【育兒須知】幼年禿?愛美媽媽小心了,別給閨女頭髮扎太緊!

有女兒的媽媽最喜歡把小寶貝當「魔髮公主芭比」打扮的像小公主一樣美美的,雙馬尾、沖天辮,每天都不一樣,但親愛的媽咪知道嗎?給孩子綁頭髮綁太緊,可是很傷髮、甚至會讓孩子的髮際線提前靠後的呢!

脫髮頭痛頭皮疼:讓寶貝頭髮放鬆一下

孩子年紀小,皮膚本來就細嫩,再加上人們頭皮上布滿了神經和血管,一向比較敏感,一旦受到不當的壓迫、拉扯,就容易造成血管收縮、神經反射,導致頭痛;另外...

【育兒須知】蛋蛋好好吃:孩子雞蛋怎麼吃?

雞蛋是家常的配菜,也是許多孩子的最愛,然而常聽人說雞蛋吃太多不好、過量的蛋容易使膽固醇升高,這讓爸媽不由困惑:到底讓寶貝天天吃雞蛋,是不是件好事呢?

一天一顆ok的

事實上,根據營養師,新陳代謝良好的小孩一天一顆雞蛋是可以的,雞蛋營養價值高,不只豐富的蛋白質能促進孩子生長、增加免疫力、反感冒,其中的膽鹼成分更能有效提高記憶力與反應力,對大腦的發育好處多多;另外,蛋...