農曆年將至！從除夕、初一到初二，往往是大人小孩們為歡慶新年，團圓圍爐、享盡珍饈佳餚的時候，這時不少家長會想讓孩子放縱食慾，剛下飯桌、又吃零食，總覺這樣才好過年。然而，您知道嗎？大吃大喝也有訣竅；過年，也可以吃得既盡興又健康。
注意飲食搭配
過年多吃大魚大肉、美味零食自然沒問題，但爸媽也要記得，過年不只魚肉，生機勃勃的水綠年菜、大吉大利保平安的...
隨著肚子裡的寶貝愈長愈大，懷孕後期媽咪也會越來越行動不便、睡覺時難免落枕，這時，孕媽咪們該怎麼辦呢？
一般來說，落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬，因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主，可以用毛巾包裹冰塊，每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛，等症狀稍微舒緩後再轉為以熱毛巾、紅外線取暖器或鹽水瓶熱敷疼痛部位。另外，孕媽咪也可以試試...
工作完，累了一天，只想快點哄孩子上床，懶得再多花心思講故事嗎？美國兒科學會的調查告訴您：睡前故事對孩子未來的學習表現、語言能力好處多多，不只可以擴大孩子的字彙量，還能增進兒童的溝通技巧，為了孩子的未來，爸媽可能要咬緊牙關，繼續辛苦別偷懶了！因為研究顯示，0到3歲是小孩累積詞彙量、大腦接受刺激的黃金時期，爸媽想開發孩子的智力，不是提前認字、學數學，而是爸媽多跟孩子說話、說故事！而睡前的...
喜歡吃麵包、糕點，無奈懷著小寶貝，總被營養師告誡：不能吃太多精緻澱粉了，以免惹上妊娠糖尿病等症狀嗎？孕期不得不「忌口」西點的媽咪們，不如反璞歸真一下，改成吃東方傳統的饅頭當早餐、點心吧！
饅頭裡富含營養學中稱為「取之不盡的營養源」的酵母，具有很高的抗氧化性，可以保護媽咪的肝臟，幫忙解毒作用，裡頭的硒...
有女兒的媽媽最喜歡把小寶貝當「魔髮公主芭比」打扮的像小公主一樣美美的，雙馬尾、沖天辮，每天都不一樣，但親愛的媽咪知道嗎？給孩子綁頭髮綁太緊，可是很傷髮、甚至會讓孩子的髮際線提前靠後的呢！
孩子年紀小，皮膚本來就細嫩，再加上人們頭皮上布滿了神經和血管，一向比較敏感，一旦受到不當的壓迫、拉扯，就容易造成血管收縮、神經反射，導致頭痛；另外...
雞蛋是家常的配菜，也是許多孩子的最愛，然而常聽人說雞蛋吃太多不好、過量的蛋容易使膽固醇升高，這讓爸媽不由困惑：到底讓寶貝天天吃雞蛋，是不是件好事呢？
事實上，根據營養師，新陳代謝良好的小孩一天一顆雞蛋是可以的，雞蛋營養價值高，不只豐富的蛋白質能促進孩子生長、增加免疫力、反感冒，其中的膽鹼成分更能有效提高記憶力與反應力，對大腦的發育好處多多；另外，蛋...