月嫂百科標籤為 '孕婦'的文章

【孕婦保健】蛀蟲蛀蟲遠離我:孕媽咪怎麼保牙

老人家說:「生一個娃,掉一顆牙」還真不是空穴來風!根據統計,懷孕期間,不少媽咪的蛀牙率還真的是直線飆升!究竟為什麼呢?

孕婦易蛀牙的原因

孕期間媽咪身體抵抗力下降、口水減少,唾液殺菌功能降低,使口腔環境惡化,變得更易滋生細菌,而孕吐又使琺瑯質更易遭酸蝕破壞,因此孕媽咪患上齲齒的機率也就大大增加了。雖說牙痛不是病,但孕媽咪可千萬不能掉以輕心!因為國外研...

【孕婦須知】半夜肚子咕咕叫?孕婦宵夜怎麼吃

懷孕時,寶寶在媽咪肚裡不停生長,連帶著讓孕媽咪新陳代謝加快、食量大增,不少孕婦在夜深人靜時發現自己「嘴饞了」,想吃宵夜,那麼,這時問題就來了:孕媽咪的宵夜該怎麼健康吃呢?

孕婦最大,不怕胖?錯!

孕期時多吃、體重增加是應當的,但婦產科專家表示:孕媽咪也不可盲目增加熱量,建議孕婦在早期先維持原樣,到了中、後期再每天增加個300大卡,少量多餐平均分配在早...

【孕婦須知】寬心行不行?孕期胸痛知多少

肚子裡多了個小生命,往往不只打亂了孕媽咪的作息、更打亂了孕媽咪的生理,胸痛是孕期、尤其是前三個月許多孕媽咪的共同經歷,使新手媽媽們不禁擔心:這是正常現象嗎?需不需要去看醫生?

都是激素惹的禍

懷孕時孕婦體內激素水平突然「暴衝」,本來就容易引起胸口不適,這種症狀通常出現在孕早期,從懷孕後45天開始一直到三個多月後就會漸漸消退。但如果之後媽咪仍感到胸痛,那麼...

【孕婦保健】胸悶氣短、呵欠連連?孕媽咪,您缺氧了嗎?

挺著大肚子,好不容易熬到了中後期,卻常出現呼吸不暢、甚至氣喘吁吁的「平地高山症」症狀,或者一天到晚精神不濟、愛睏嗜睡,還伴隨著腹中嬰兒胎動極端化,時而沉寂數日、時而暴風雨般的劇烈運動嗎?以上這些,以及定期檢查時發現胎心率異常等,都可能是孕婦缺氧所造成的現象!因為孕媽咪一人要供應兩人的需氧量,使胎兒能夠健康發育、成長,體內循環系統、呼吸系統、泌尿系統等的負擔都會加重,血容量增多,心率增...

【飲食須知】素食孕媽咪:愛護地球又滋補

不少現代人提倡吃素的好處,然而挺著個大肚子、必須一人吃兩人份的孕婦,是不是也適合吃素呢?

懷孕不開葷:孕期素食的好處

事實上,只要有撇步,孕媽咪要吃素,也是很ok的。且孕期吃素還有不少好處,比如說通常素食的調味比較清淡,也不會有肉的腥氣,再加上五穀雜糧類的食物消化起來比較快,因此孕媽咪若選擇吃素,能減少害喜的不適。另外,孕期間媽咪常常胃口大開,吃...

【孕婦須知】一覺醒來肩頸痛?孕婦落枕怎麼辦

隨著肚子裡的寶貝愈長愈大,懷孕後期媽咪也會越來越行動不便、睡覺時難免落枕,這時,孕媽咪們該怎麼辦呢?

緩解落枕症狀

一般來說,落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬,因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主,可以用毛巾包裹冰塊,每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛,等症狀稍微舒緩後再轉為以熱毛巾、紅外線取暖器或鹽水瓶熱敷疼痛部位。另外,孕媽咪也可以試試...