部落格文章標記 '孕婦'

【飲食須知】饅頭人來囉!孕媽咪的饅頭養生養胎術

 

喜歡吃麵包、糕點,無奈懷著小寶貝,總被營養師告誡:不能吃太多精緻澱粉了,以免惹上妊娠糖尿病等症狀嗎?孕期不得不「忌口」西點的媽咪們,不如反璞歸真一下,改成吃東方傳統的饅頭當早餐、點心吧!

豐富的營養價值

饅頭裡富含營養學中稱為「取之不盡的營養源」的酵母,具有很高的抗氧化性,可以保護媽咪的肝臟,幫忙解毒作用,裡頭的硒...

【健康保健】肚子「拉」警報:孕婦腹瀉別輕忽

根據國外統計,大約34%的孕媽咪會在懷孕時出現腹瀉的情況,有些是細菌、病毒、寄生蟲等引起的急性腹瀉;有些則是因藥物、飲食、內分泌異常或壓力過大等心理因素引起的慢性腹瀉。懷孕期間的孕媽咪荷爾蒙產生變化,使胃排空時間延長、小腸蠕動減弱,因此特別容易受外界因素影響,進而引發腹瀉。婦產科醫生表示:腹瀉會導致脫水和電解質不平衡,並容易引起宮縮,如果孕媽咪有長期腹瀉的狀況,不但會影響腹內胎兒的營養吸...

熱浪來襲:孕媽咪降溫一夏

夏天到了,熱浪滾滾,來勢洶洶,溫度一波高似一波,普通人都汗流浹背,高喊受不了,更不用說懷著寶寶、負擔比一般人多一倍的孕媽咪了!這時候,如何防暑、保持清涼,對孕媽咪就更加至關緊要!

沒事多喝水

對抗酷暑,隨時補充水分是不二法門。法國婦產科專家提醒:準媽媽的出汗量較常人多,因此也更容易缺水。如果不注意規律飲水,極可能引發孕婦脫水,嚴重的話可能會危...

【孕期須知】:走走,孕期好運動

小編媽媽最近看到康健雜誌在訪問我們的彭淮南前總裁,他數十年如一日的每日快走,就是這個運動讓他非常健康,完全看不出來他的年紀!小編媽媽覺得走路也是非常適合孕婦的一種運動,所以今天特別專欄介紹有目的的走路,雖然不能和彭總一樣快速健走,但是我們孕媽咪仍可以用走路達到懷孕時期所需要的運動量喔!

一.孕期要如何安排走路的運動?

孕期走路是要好好規劃的一項運動!懷孕初期因胎兒不穩,...

【孕期須知】:孕期瑜珈Q&A

小編媽媽總覺得懷孕了就是要像貴婦一樣,吃吃喝喝睡睡,好聽的是像貴婦,但是其實就是優雅的一條豬!傳統觀念認為孕婦最好少動多坐,甚至多躺著休息,一定是要這樣嗎?其實不然!懷孕媽咪還是需要適當運動,今天小編媽媽就來介紹孕婦瑜珈給大家認識,也回答一下大部分媽媽對於孕期瑜珈的疑惑喔!

一.甚麼是孕期瑜珈?

從懷孕到生產媽咪的身體會產生許多改變,尤其到了懷孕後期,孕婦直線上升的重量...

【孕期須知】:巧克力囊腫也有機會受孕喔!

有聽過「巧克力囊腫」嗎?根據統計資料,正值生育年齡的婦女大約有6%至10%有此問題。其中,不孕症的婦女有巧克力囊腫的情況更是高達25%~35%。想要告別巧克力囊腫該怎麼做?小編媽媽先簡單介紹巧克力囊腫,再來分享醫學上的建議與治療方式讓大家參考喔!

甚麼是巧克力囊腫

巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種,是子宮內膜細胞跑去卵巢裡面住下來所形成的!因為長得巧克力而得名。因為子宮內膜細胞住錯地方所以會造成...