月嫂百科標籤為 '孕期營養'的文章

【孕期須知】碘對胎兒的重要!

小編媽媽最近看到一則報導,原來人類的智商除了父母親遺傳外,居然還跟食物中的微素含量有關!這是甚麼樣的微素含量呢?那就是碘! 到底孕媽咪服用碘是否是必須的呢?碘又對胎兒寶寶有甚麼影響呢?就讓小編媽媽簡單的對大家做一個說明喔!

碘的簡介

碘是我們人體必需的重要元素,主要是製造甲狀腺素來以調控細胞代謝和神經性肌肉組織發展與...

【孕期須知】胎兒體重不足該如何是好呢?

懷孕的媽咪每個都希望自己的體重不要增加,而是能增加在胎兒身上,一方面希望胎兒頭好壯壯,另一方面希望自己還能保持好身材,因為這個期望所以有些媽咪都會吃得特別少,如果吃得太少,就沒有辦法完成「一人吃兩人補」而會造成寶寶體重過輕,胎兒體重過輕除了對胎兒發展與養成有不好的影響,也可能會增加生產的風險。讓我們一起來想想如何解決胎兒體重不足的問題吧!

一、胎兒體重的測量

胎兒的體重...

【孕期須知】孕婦正確補充維他命

孕媽咪在懷孕期間,常會擔心自己常常外食或是偏食,所攝取的食物不足夠提供胎兒發育所需的完整營養,因此在懷孕期間,孕媽咪會攝取各種額外的營養素來補充胎兒營養,但是該怎麼吃才是健康且正確的呢?就讓小編媽媽把孕期分成三階段,告訴你正確維他命的補充原則喔!

一、孕婦初期的維他命補充

想當媽咪的人有計畫懷孕時建議孕媽咪,在前一個月就要開始補充葉酸哦!因為...

【孕期須知】孕媽咪如何消水腫

孕媽咪在懷孕期間,因為身體的生理出現變化,代謝變的比較慢,出現水腫問題,尤其孕程後期更容易出現水腫,加上現代人飲食的口味都偏重,初期有水腫,後期大多會更加嚴重,有可能就需要就醫診斷並治療。

一、如何分辨水腫是生理性還是病理性的呢?

生理性水腫的皮膚在按壓後會自行彈回。病理性的水腫可能出現在全身(下肢、手腳、臉部等),用手按壓皮膚時,皮膚無法像正...

【孕期須知】孕婦過年飲食控制

再過幾天狗年如期而至,各位孕媽咪也都在忙忙碌碌的準備著跟親朋好友團聚呢。伴隨著寒顫的冬天,吃,更是過年的一大趣事阿。一般人可以在過年時隨意吃喝,可是孕媽咪可就不行如此放肆了!有孕在身的準媽媽在過年期間到底要怎麼樣控制飲食才能夠讓寶寶健康媽媽平安開心呢?小編媽媽在這裡幫各位孕媽咪簡列了幾個重要的注意事項,讓各位美麗的孕媽咪能開開心心的過年哦!

一、過年孕期時的日常生活作息

【孕期須知】維生素D對孕婦與胎兒的影響

今年前後身為媽咪的小編,竟然得到感冒,同仁中也約有三分之一都

身體不適而生病了!小編媽媽心想我都有補充大量的維生素C,應該是與感冒絕緣了~但卻不知身體抵抗力不足其實與缺乏維生素D也是有關的。這到底是怎麼一回事呢?維生素D對孕婦與胎兒的重要性最近才被醫學研究發現,讓我們來看看一下說明吧。

一、維生素D的功能

維生素D對我們人類是缺一不可的營養素,它不但會強...