部落格文章標記 '營養補充'

【營養醫學】別讓退化性關節炎限制你的人生

關節經常發出喀喀聲
時常覺得關節腫脹、微微發熱
早上起床總是覺得關節特別僵硬
活動一整天每到傍晚關節會隱隱作痛
最近有不太能久站、蹲、跪及關節無法伸直的現象嗎?
注意!這些都是關節退化的警訊!
若不想因為關節退化哪都去不了,從現在開始就要好好保養。

什麼是退化性關節炎?

【營養補充】改善宮寒,讓妳不再冷冰冰

有句話是這樣說的:「子宮顧得好,健康沒煩惱」,可見保養子宮是一件多麼重要的事,多數女性普遍有「宮寒」的現象,而且有越來越嚴重的趨勢,為什麼會這樣呢?

現代女性因為喜吃生食、冷飲,再加上工作的關係,常常得過著日夜顛倒的生活,久而久之,月經開始變得不規律,手腳冰冷,更可怕的是,到了想懷孕的時候,卻發現怎麼努力也沒有結果,難道宮寒真的如此可怕嗎?

一、如何判斷子宮寒冷?

【孕期須知】茹素媽咪的進補秘笈

孕期吃素,也要營養均衡!

吃素在現代似乎成為了一種流行趨勢,也有越來越多的產後媽咪選擇素食月子餐來進補,不過有人會懷疑,對於剛生產完需要好好調理身體的媽媽來說,素食真的能提供所需營養嗎?

產後坐月子非得要吃「肉」大補特補一番才行?其實只要掌握均衡營養,素食也可以吃得很營養哦!

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【孕期須知】孕期貧血?小心!可能是妳缺鐵了!

孕期貧血?小心!可能是妳缺鐵了!

貧血一直是許多女性的隱憂,懷孕的媽媽更是如此,除了自己本身之外,還要供給胎兒所需的營養,若沒有做好身體調理,很容易就會引發貧血。

有統計指出,30%的婦女有缺鐵性貧血的情況,以下將要針對缺鐵性貧血發生的