部落格文章標記 '營養補充'

吃對甜食，變成美麗孕媽咪！

懷孕之後，因為生理上的變化，飲食口味也會跟著轉變，有很多媽媽開始嗜甜如命，蛋糕、麵包、巧克力都充滿了誘惑。

甚至到了懷孕後期，媽媽的胃口越來越好，在沒有節制的情況下，一不小心就會就攝取過多的糖分，這樣一來不但容易發胖，還有可能引起其他併發症。

認...

從產地到餐桌，在地魚才是首選！

理論上，台灣屬於四面環海的島嶼，擁有輕易取得的當地水產，民眾購買在地魚應該是很簡單的事，然而，現今國民們最常吃到的魚種，竟然是遠自幾萬、幾千公里運送來的進口魚。今天就讓愛月嫂來告訴你，在地魚的好！

孕婦、產婦需要攝取大量蛋白質，而魚肉就是一個很好的選擇。

吃魚有非常多...

簡單五種家常食材，就能輕鬆預防乳癌！

近年來，乳癌發生率於台灣已逐年上升，逐漸成為婦女最重要的重要健康議題之一。

「乳癌」，為我國婦女發生率第1位之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，約為每十萬名婦女188-194人。據衛福部統計，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，逾2,000名婦女死...

媽咪不可不知，吃魚知識大公開！

自從懷孕開始，準媽媽就是「一人吃、兩人補」了，但怎麼吃、該吃些什麼？可是大有學問；營養師建議，孕期最後3個月多吃富含DHA的魚類，讓孩子頭好壯壯喔！

現在，就讓愛月嫂告訴你孕期該如何補充營養

面臨少子化的社會，一旦懷孕，媽咪都希望能提供寶貝最豐...

冬令進補怎麼吃？

今年過了立冬還是熱炎炎的好天氣，但這個禮拜終於要開始降溫啦！不但可以把好看的大衣外套拿出來穿，孕婦媽咪們也別忘了要多吃熱呼呼的食物喔！

愛月嫂要告訴孕婦媽咪冬令進補該注意的事情，其實最該進補的時候是在懷孕前以及