部落格文章標記 '產後修復'

【專業月嫂服務推薦】🌟愛月嫂在多倫多的月嫂服務:體驗玲如月嫂的溫暖與營養呵護🌟

愛月嫂在多倫多的月嫂服務:體驗玲如月嫂的溫暖與營養呵護

對產後媽媽來說,良好的產後調理不僅是身體恢復的關鍵,更是滋養心靈的支柱。來自台灣的專業月嫂——玲如月嫂,將她對媽媽和寶寶的關愛延續到每一天,讓每位家庭都能在異地感受到家一樣的溫暖。本文將介紹玲如月嫂在多倫多提供的月嫂服務,並深入探討她如何將愛心與...

【產後須知】我的罩杯去哪了?產後胸部護理不縮水

孕期與哺乳期間時乳汁分泌、胸部變大,會把皮膚組織撐開,使乳腺管、腺泡增生,脂肪含量增加;而寶寶斷奶後,由於激素水平下降,乳腺腺體萎縮,腺泡消失,結締組織取代脂肪組織,胸部也會隨之萎縮,呈現鬆垮、下垂的模樣,甚至萎縮得比產前還小,讓原本窈窕美麗的媽咪們驚呼:哎呀!我的兩罩杯去哪了?

不快速退奶:減緩胸部萎縮的好方法

循序漸進的退奶可以降低媽咪產後胸部鬆垂的情...

【產後修復】產後甩脂:瘦回健康美魔女

許多醫學研究都指出肥胖與癌症有非常高度的相關;偏偏女人,尤其是高齡產婦或曾有子宮外孕、難產、剖腹產等症狀的媽咪,罹患乳癌、卵巢癌、輸卵管癌等的機率又較一般婦女高,而界定是否肥胖吧,最準確的測量方法就是根據「體脂率」:女性正常的體脂率介於20%到30%間,一旦體脂超過30%,就算體重、BMI一切正常,仍是過重。

孕期體脂大爆發

懷孕時,不只體重上升,大部分孕...

【課後心得】產後溝通之道與心理健康管理課後心得

 

圖表 1

首先先給大家看一張圖進行心理測驗如圖表 1:

您看到甚麼呢?其實大家看到甚麼不是很重要,假如您看到的是一隻旱鴨子,然後您每一天都帶它去池邊游泳,可是您卻沒有觀察到它內心非常害怕水。如果您看到的是一隻兔子,每天都剩下很多紅蘿菠還罵它挑食...

【產後修復】大姨媽回訪:產後月經知多少

 

嗨!隔了好久好朋友終於回來了,很多媽媽都對她有點「陌生」了!讓我們重新認識一下這十個月不見的舊友吧!

 

抱歉!認錯人囉:惡露與無卵性月經

惡露分兩種:產後一周是血性惡露,是胎盤附著物處蛻膜脫落的東西,如血液、壞死蛻膜等;接下來的三周內則是白色惡露期,不含血液,但有大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌,黏稠色白,有腥味但不臭。

【產後修復】重新秀髮烏溜溜:解救產後掉髮症

 

 

很多媽媽開開心心生下小寶貝後,會發現自己的髮質變脆弱了!隨手一梳,三千煩惱絲就一把一把掉下來;一早醒來,有時也會發現枕上留有青絲……究竟為什麼會這樣呢?

 

莫驚莫慌莫害怕:產後掉髮的原因

媽媽在懷孕時,胎盤會分泌大量雌激素,延長頭髮的生長,因此,孕期中的掉髮量一般會比平常少,頭髮也更光澤、粗黑、茂密。
然而,胎盤跟著寶寶...