對產後媽媽來說，良好的產後調理不僅是身體恢復的關鍵，更是滋養心靈的支柱。來自台灣的專業月嫂——玲如月嫂，將她對媽媽和寶寶的關愛延續到每一天，讓每位家庭都能在異地感受到家一樣的溫暖。本文將介紹玲如月嫂在多倫多提供的月嫂服務，並深入探討她如何將愛心與...
孕期與哺乳期間時乳汁分泌、胸部變大，會把皮膚組織撐開，使乳腺管、腺泡增生，脂肪含量增加；而寶寶斷奶後，由於激素水平下降，乳腺腺體萎縮，腺泡消失，結締組織取代脂肪組織，胸部也會隨之萎縮，呈現鬆垮、下垂的模樣，甚至萎縮得比產前還小，讓原本窈窕美麗的媽咪們驚呼：哎呀！我的兩罩杯去哪了？
循序漸進的退奶可以降低媽咪產後胸部鬆垂的情...
許多醫學研究都指出肥胖與癌症有非常高度的相關；偏偏女人，尤其是高齡產婦或曾有子宮外孕、難產、剖腹產等症狀的媽咪，罹患乳癌、卵巢癌、輸卵管癌等的機率又較一般婦女高，而界定是否肥胖吧，最準確的測量方法就是根據「體脂率」：女性正常的體脂率介於20％到30％間，一旦體脂超過30%，就算體重、BMI一切正常，仍是過重。
懷孕時，不只體重上升，大部分孕...
圖表 1
首先先給大家看一張圖進行心理測驗如圖表 1：
您看到甚麼呢？其實大家看到甚麼不是很重要，假如您看到的是一隻旱鴨子，然後您每一天都帶它去池邊游泳，可是您卻沒有觀察到它內心非常害怕水。如果您看到的是一隻兔子，每天都剩下很多紅蘿菠還罵它挑食...
嗨！隔了好久好朋友終於回來了，很多媽媽都對她有點「陌生」了！讓我們重新認識一下這十個月不見的舊友吧！
惡露分兩種：產後一周是血性惡露，是胎盤附著物處蛻膜脫落的東西，如血液、壞死蛻膜等；接下來的三周內則是白色惡露期，不含血液，但有大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，黏稠色白，有腥味但不臭。
很多媽媽開開心心生下小寶貝後，會發現自己的髮質變脆弱了！隨手一梳，三千煩惱絲就一把一把掉下來；一早醒來，有時也會發現枕上留有青絲……究竟為什麼會這樣呢？
媽媽在懷孕時，胎盤會分泌大量雌激素，延長頭髮的生長，因此，孕期中的掉髮量一般會比平常少，頭髮也更光澤、粗黑、茂密。
然而，胎盤跟著寶寶...