月嫂百科標籤為 '孕期營養'的文章

【月子產後調養】妊娠糖尿病的飲食調理

近年來,妊娠糖尿病的孕產婦越來越多。很多人沒有糖尿病的病史與遺傳因子,卻在產檢中被檢查出得了妊娠糖尿病。主要是因為在懷孕期間的賀爾蒙影響,使血糖升高,但胰島素卻沒有分泌足夠的量,導致血糖濃度升高。

一、什麼是妊娠糖尿病

發生高血糖現象是因為:產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖很高。加上懷孕時,碳水化合物的代謝因為孕期增加,人類胎盤...

【孕期須知】孕媽咪怎麼吃更健康

炎炎夏日,非常怕熱的孕媽咪真的是非常辛苦。記得小編當時懷著腹中寶寶,汗水直流也不能隨心所欲的喝冰飲和大吃冰棒。醣份的攝取更是要忌口。這麼多的眉角,媽咪們要怎麼吃才會讓寶寶與自己的健康加分呢?

一、懷孕初期食慾不佳

媽咪們在懷孕初期時,胎盤分泌的物質有抑制胃酸分泌的作用,會影響腸胃消化吸收功能,讓媽咪們食慾變差。這也就是為什麼孕媽咪們特別喜歡一些酸性的食物或是水果。富含維...

【孕期須知】端午節到了!孕婦要注意甚麼呢?

端午節的到來就正式開啟夏天的新頁了!懷孕的媽媽們要如何度過這炎熱的夏天呢?又要如何開心過節呢?小編媽媽告訴各位媽媽們,雖然端午節處於夏天,氣候炎熱難耐,但是夏天的蔬菜瓜果等食物都非常豐富且營養,因此在這個時候懷孕的媽媽能夠吃到當季營養豐富的食物,對媽媽身體以及寶寶發育都有很大的好處。而如何在端午節開心健康的過節,有下列三個提醒給大家參考喔!

一、聰明吃粽子

能吃粽子嗎...

【孕期須知】懷孕期間能夠放心吃零食嗎?

為了給予胎兒充足的營養,孕媽咪的胃口不知不覺間變得越來越大,除了一天三餐以外,常常還想要吃些小零食解解饞。

不過市面上販賣的零食有這麼多種,我們到底該怎麼選購比較好?若是選擇錯誤的零食,不但毫無營養價值,還可能會給孕媽咪帶來額外的負擔,所以趕緊跟著愛月嫂的腳步,一起來找尋如何能在懷孕期間放心享用零食的方法吧!

一、孕期老是嘴饞怎麼辦?

懷孕期間,孕媽咪的...

【孕期須知】你也愛喝飲料嗎?適合孕媽咪的健康飲品有哪些

在手搖飲料店與便利商店如此盛行的情況下,人手一杯飲料的畫面已經變得隨處可見,不過在現今食安風暴的壟罩下,我們所喝下的每口飲料似乎都不是那麼令人安心,尤其是對孕媽咪來說,在飲料的選擇上更要謹慎再謹慎。

說到這裡,大家不禁會想,到底孕媽咪可以喝什麼飲料?有沒有什麼方法可以在喝飲料的同時又兼顧到健康呢?現在就跟著愛月嫂,一起來選擇出最適合孕媽咪的飲料吧!

一、孕期喝飲料該注意哪...

【孕期須知】孕期聰明吃海鮮,過敏不再來

懷孕之後,媽咪不管是在生活作息或是飲食方面都有了不少限制,尤其是在「吃」的方面,孕媽咪更要小心謹慎,而在飲食禁忌中,有不少人都告誡懷胎婦女千萬不能接觸海鮮,免得誘發過敏及重金屬汙染。

不過海鮮有魚、蝦、蟹、貝類等種類如此之多,難道每一種都不能吃嗎?海鮮對於孕婦的危害真的有這麼大?其實啊,只要挑對種類、使用正確的烹調方式,不但孕媽咪可以放心享用海鮮,而且是有益無害喔。

一、...