月嫂百科標籤為 '月子產後調養'的文章

【月子產後調養】預防產後落髮

最近好多媽咪都反映,原本烏黑茂密的秀髮,生完寶寶後就開始嚴重落髮,只要梳頭或洗頭時就有一大把頭髮掉落,常常連地板、床鋪都有髮絲。髮際線越來越高,越來越憂慮,好怕之後長不出來,如何面對「產後掉髮」,讓我們來看看如何利用小妙招來預防喔!!

一、規律的生活習慣

剛生完寶寶,照顧寶寶的媽咪都面臨嚴重的睡眠不足。適應全新的生活型態,很難維持規律的作息,掉髮情況可能更嚴重,尤其是做...

【月子產後調養】素食媽咪均衡營養做月子

現今越來越多的素食孕媽咪,在產後也是很多媽咪以素食為主。素食本身分為五大類:全素、蛋素、奶素、蛋奶素、植物五辛素。除了上述的分類外,也有半素食主義,可以吃一些禽類和海鮮的折衷方法,素食媽咪要注意的有哪些呢?

一、多元蛋白質的攝取

東方文化的做月子都是以產婦進補為最重要的原則。尤其是魚、肉等高蛋白的餐點為主軸,素食媽媽就會擔心自己沒有攝取足夠的蛋白質而營養不夠。其實,素食...

【月子產後調養】妊娠糖尿病的飲食調理

近年來,妊娠糖尿病的孕產婦越來越多。很多人沒有糖尿病的病史與遺傳因子,卻在產檢中被檢查出得了妊娠糖尿病。主要是因為在懷孕期間的賀爾蒙影響,使血糖升高,但胰島素卻沒有分泌足夠的量,導致血糖濃度升高。

一、什麼是妊娠糖尿病

發生高血糖現象是因為:產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖很高。加上懷孕時,碳水化合物的代謝因為孕期增加,人類胎盤...

【月子產後調養】產後傷口的照顧

產後傷口要怎麼照顧呢?大部分的媽咪都對傷口的照顧都比較不了解,透過醫護人員的簡短解說後,可能還是有點迷迷糊糊的,現在就由小編來幫您解答。

一、自然產傷口的照護

自然生產時,醫生會將會陰部的地方剪開,等寶寶呱呱落地後再將傷口縫合,所以還是有一道不小的傷口在會陰部(陰道下方到肛門口上方)。我們在做月子時也是要特別注意衛生,避免感染。每次上完大小號時...

【月子產後調養】酷熱的夏季~預防產後中暑

歷年來端午節過後,氣溫逐日攀升,每天的最高溫都創下新高近日發生在某地區的產婦因為中暑延誤就醫而死亡。炎熱夏季生產的媽咪們真的是很辛苦,每天除了要喝溫熱的湯品和茶飲,還不能吹到冷風和喝涼飲。小編在此教大家如何避免中暑又能舒服坐月子喔!!

一、保持室溫26度並通風

在家裡做月子時,空調的氣溫最好保持在26度~27度之間。因為有些媽咪只會在臥室才開空...

【月子產後調養】酷熱的夏季~我能不能洗頭?

以前老一輩的婦女們在做月子時都不會洗頭。傳承老一輩婦女的智慧,媽媽或是婆婆們都會叮嚀我們,不可以洗頭喔!!小編在做月子時,也是偷偷地洗,不敢給阿母知道。但到底能不能洗頭呢?有沒有折衷的方式呢?讓小編來與您經驗分享囉!!

一、古早時候不能洗頭的原因

產婦剛生產完,身體較容易受風寒。風寒病邪侵襲人體,除了感冒也侵犯經...