端午節的到來就正式開啟夏天的新頁了！懷孕的媽媽們要如何度過這炎熱的夏天呢?又要如何開心過節呢？小編媽媽告訴各位媽媽們，雖然端午節處於夏天，氣候炎熱難耐，但是夏天的蔬菜瓜果等食物都非常豐富且營養，因此在這個時候懷孕的媽媽能夠吃到當季營養豐富的食物，對媽媽身體以及寶寶發育都有很大的好處。而如何在端午節開心健康的過節，有下列三個提醒給大家參考喔！
為了給予胎兒充足的營養，孕媽咪的胃口不知不覺間變得越來越大，除了一天三餐以外，常常還想要吃些小零食解解饞。
不過市面上販賣的零食有這麼多種，我們到底該怎麼選購比較好？若是選擇錯誤的零食，不但毫無營養價值，還可能會給孕媽咪帶來額外的負擔，所以趕緊跟著愛月嫂的腳步，一起來找尋如何能在懷孕期間放心享用零食的方法吧！
懷孕期間，孕媽咪的...
在手搖飲料店與便利商店如此盛行的情況下，人手一杯飲料的畫面已經變得隨處可見，不過在現今食安風暴的壟罩下，我們所喝下的每口飲料似乎都不是那麼令人安心，尤其是對孕媽咪來說，在飲料的選擇上更要謹慎再謹慎。
說到這裡，大家不禁會想，到底孕媽咪可以喝什麼飲料？有沒有什麼方法可以在喝飲料的同時又兼顧到健康呢？現在就跟著愛月嫂，一起來選擇出最適合孕媽咪的飲料吧！
懷孕之後，媽咪不管是在生活作息或是飲食方面都有了不少限制，尤其是在「吃」的方面，孕媽咪更要小心謹慎，而在飲食禁忌中，有不少人都告誡懷胎婦女千萬不能接觸海鮮，免得誘發過敏及重金屬汙染。
不過海鮮有魚、蝦、蟹、貝類等種類如此之多，難道每一種都不能吃嗎？海鮮對於孕婦的危害真的有這麼大？其實啊，只要挑對種類、使用正確的烹調方式，不但孕媽咪可以放心享用海鮮，而且是有益無害喔。
在懷孕期間，孕媽咪需要攝取大量的營養來維持體力與胎兒的健康，但是每位媽咪的體質都不同，除了平日三餐均衡之外，有時也必需適時的補充營養品。
但是營養品的類型有百百種，我們該怎麼知道哪些才是我們需要的呢？為了自己與胎兒著想，孕媽咪們勢必要更謹慎挑選適合的營養品才行。
懷孕期間，我們都希望肚子裡的寶寶能健康成長，為此需要攝取均衡的營養，而「鈣質」在這之中可是肩負了重責大任！
本篇將要告訴各位孕媽咪，如何辨別有沒有缺鈣？又要怎麼有效的補充鈣質，甚至是一些避免讓鈣質流失的觀念哦！