【產後須知】產後洗香香:健康衛生小撇步

懷胎十月後,終於生完小孩,無寶一身輕啦!這時許多孕媽咪會想要全身大洗特洗一番,讓自己清清爽爽,但常聽老一輩說:產後最怕受涼,坐月子間洗澡洗頭可是會得月子病的!真的嗎?

產後洗澎澎:乾淨身體好

事實上,研究證實產後洗澡不僅很OK甚至還對健康有利!因在分娩期間,媽咪身上不僅有汗、還有溢出的乳汁以及下身的陰道分泌物等等,非但媽咪不好受,還是病菌的溫床。調查顯示與不洗澡的產婦相比,產後好好清潔一番的產婦會陰等部位的感染率較不洗澡的低。且洗澡還能增進血液循環、消除疲勞,有助於讓孕媽咪更開心、睡得更好、體力也恢復得更快。

產後多久洗澎澎

一般來說,分娩後媽咪身體較虛弱,較不建議立即淋浴,可以先擦澡就好,等產後七天再開始淋浴。而在淋浴時也應注意,水溫應保持在35℃上下,以免水溫過高導致缺氧,或過冷導致惡露排出不暢,引起月經不調、腹痛等症狀。另外,專家也提醒媽咪這時最好先不要泡澡,以免髒水進入陰道引起感染;而體質偏寒的媽咪則可考慮在水內加入水溶性薑油或自熬薑水,來驅寒、殺菌喔!

 

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