部落格文章標記 '睡'

子宮裡的寶寶不見天日，只能透過媽咪的作息來區分日夜，尤其二十週後，胎兒腦部開始發育，更會以孕媽咪的睡眠時間來調整他自己的活動狀況，因此準媽咪孕期時的生理時鐘對寶貝出生乃至長大成人後的作息健康可謂息息相關、不可大意！

千萬別熬夜

孕期時熬夜，不但會使準媽咪的抵抗力下降、情緒容易不穩，還可能引發內分泌與新陳代謝紊亂、氣血供應不足等，繼而影響到...