{四季照護實用手冊：夏季新生兒的脫水、防曬與睡眠要點}|愛月嫂（iaunty.com)

前言

{夏季來臨，照護新生兒與幼兒需要額外留意水分、皮膚與睡眠品質。季節變化對體溫調節與日照強度的影響，可能讓寶寶更容易出現脫水、皮膚受損與睡眠紊亂。本篇以循序漸進的實務要點，協助家長在居家、外出與日常照護中，做出安全、可實行的調整，讓寶寶舒適同時維持健康。

重點內容

{一、脫水預防與奶量觀察：6個月以下以母奶或配方奶為主，炎熱天氣可增加餵奶頻次並密切觀察尿布量與哭鬧是否因口渴；6個月以上可在奶量之外適量提供小口水，但要在兒科指示下進行。若出現尿布減少、口乾、嗜睡等警訊，需就醫評估。二、防曬與皮膚照護：6個月以上寶寶可適度使用SPF30+的廣效防曬，暴露部位以衣物覆蓋與遮陽為主；<6個月婴儿應以遮陰、長袖與遮陽帽為主，避免戶外長時間日曬，皮膚受損時以溫水清潔並使用溫和保濕劑。三、室內環境與睡眠：保持室內溫度約24–26°C，使用風扇或冷氣時避免直吹寶寶臉部，安置在背部睡姿並提供安全的睡眠環境，避免過度遮蓋與過高濕度。四、外出與游泳安全：外出時選擇透氣衣物、寬邊帽與陰涼處，回家後檢查皮膚與排泄情形；若計畫帶寶寶游泳，確保水質、溫度與救生設備妥善，並諮詢兒科醫師意見。五、飲食與作息：推動規律作息，6–12個月寶寶在逐步引入固體食物同時，仍以奶量為主，避免高糖與刺激性食品，並在餐與睡前提供適當水分與安撫。整體以「先保濕、再防曬、後睡眠」的順序完成日常照護，遇到發燒、持續哭鬧、拒奶等異常即刻就醫。

結論

{建立四季皆宜的育兒節奏，重點在於觀察與及時調整。夏季雖高溫、日照強，但透過適當的水分管理、皮膚保護與安全的睡眠與外出安排，寶寶的舒適度與健康性將大幅提升。遇到不明徵象或身體狀況變化時，請諮詢兒科專業人員以獲得個別化建議。}