季節照護大公開：新生兒到幼兒的四季保健與日常護理要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

氣候變化快速，嬰幼兒自我調節能力尚未成熟，季節變化容易影響睡眠、皮膚與喝奶表現。本篇聚焦「季節照護」的實用要點，從室內環境、穿著與日曬、飲食與保濕、到出現異常時的就醫指引，提供家長可落地的日常做法，協助寶寶在夏冬與過渡季節保持舒適與健康。

重點內容

室內環境與溫濕度：理想室溫20-22°C，濕度40-60%。使用空調或暖氣時避免直接吹到嬰兒身上，保持適度通風與清潔，必要時加裝加濕裝置但定期清潔。穿著與日曬：夏季以透氣棉質衣物為主，避免過度包覆；出門時戴遮陽帽、尋陰處活動，6個月以下寶寶避免強烈日曬；若使用防曬，選擇專為嬰幼兒設計、無香料成分且先做皮膚敏感測試的產品。冬季保暖與皮膚：頭頸手足易被風吹，適度層疊著裝，室內保持穩定溫度；每日或兩日一次的保濕護膚，選擇無香料、低敏配方，洗澡水溫控制在37-38°C，避免長時間洗澡造成皮膚乾燥。飲食與水分：母乳喂養寶寶以母乳為主，奶粉喂養按配方給予，觀察尿布濕度與口渴信號，適時補充水分（依年齡與醫師建議調整）。常見季節性疾病的預防：均衡飲食、充足睡眠與充足水分有助免疫力，疫苗按國家與醫師指示接種，減少高危疾病風險。就醫指引：如出現高燒、呼吸急促、持續拒奶、口乾/尿少、皮疹不乏清晰分辨時，請儘早就醫；對1歲以下寶寶顧慮時，請先諮詢小兒科專業意見。

結論

季節照護在日常生活中不需複雜裝備，重點是穩定的室內環境、適當的穿著與日曬管理，以及及時留意寶寶的水分與睡眠狀態。遇到不尋常的徵兆，及早與小兒科溝通可有效降低風險。只要用心守護，寶寶就能在四季中穩健成長。