前言
季節變換對寶寶的皮膚、呼吸道與睡眠都可能帶來影響。適當的居家環境、穿著分層、日常護理與預防意識，能降低季節性困擾與疾病的發生率。本篇以實務操作為核心，整理四季照護要點與可立即執行的清單，幫助家長在春夏秋冬各季都能以穩健、溫和的方式照顧寶寶。文章內容以0-2歲嬰幼兒為對象，如遇特殊狀況，請諮詢兒科醫師。}
重點內容
春季要點：外出時多層次穿衣，晨晚溫差大，注意保暖與防風。回家後清潔鼻腔與臉部，避免過敏原刺激；居家保持適度濕度與空氣流通，選用無香料的保濕產品，敏感肌寶寶尤需簡化清潔用品。夏季要點：避免長時間曝曬，6個月以上寶寶可使用適量防曬，但優先在陰涼處和戴帽子、穿透氣衣物；水分攝取以母乳或配方奶為主，6個月以上可逐步引入水量；室內溫度與濕度保持舒適，使用合適的加濕器與空調。秋季要點：空氣較乾燥，皮膚易乾裂，勤用保濕與溫和清潔，洗澡水溫宜適中；出入公共場所後要勤洗手，避免長時間佩戴口罩造成不適。冬季要點：室內保持穩定溫度與適度濕度，穿著以層次分明、易於脫穿為佳，避免被窒熱或過度保暖導致皮膚乾燥。日夜關注寶寶的睡眠、食慾與呼吸狀況，發燒超過38°C、拒奶、呼吸困難、精神改變等情形，請及時就醫。日常也可運用鼻腔吸引器與鹽水鼻腔沖洗作為舒緩工具，但以寶寶耐受為前提，詳情請諮詢專業人員。春夏秋冬四季皆可列入的共通做法：維持清潔、避免煙霧環境、定期清潔家中用品與床上用品。總之，季節照護在於預防、分層穿衣與溫和護理，讓寶寶在每個季節都能安穩成長。}
結論
四季輪替帶來的挑戰並不需要特別複雜的策略，重點在於建立可持續、個體化的居家照護模式。透過適度的穿衣層次、穩定的室內環境、與及時的日常護理，可以有效降低季節性不適與呼吸道問題。若寶寶出現持續高熱、食慾突然下降、或呼吸困難等警訊，請儘速就醫並諮詢兒科專業意見。願每個家長都能以溫和、專業的方式陪伴寶寶度過四季的成長旅程。}
