夏日寶寶防暑與日常照護：新生兒夏季實用護理指南|愛月嫂（iaunty.com)

前言

炎炎夏日，照顧0-12個月的寶寶最需要的是清晰、實用的照護原則。本文以專業角度整理夏季照護要點，涵蓋室內環境、穿著、喂養與防曬等日常實務，幫助家長在家庭中穩妥照顧寶寶，同時知道何時就醫的界限。

重點內容

室內環境與睡眠：建議室溫保持22–26°C，避免直吹風口；白天可使用風扇或空調，但避免長時間對著寶寶直吹。睡眠時保持安定、安全的睡眠環境，避免過厚衣物與過高溫度造成額外發熱。穿著與遮陽：以透氣、淺色薄棉衣物為主，避免過多層次與過緊的包覆，外出則戴寬邊帽與長袖薄衣，盡量在陰影處活動。水分與喂養：0–6個月寶寶以母乳或配方奶為主，日常需求由奶量決定；6–12個月可在醫師指導下適量補充少量水分，避免影響奶量與吸取奶水的需求。觀察尿布與口渴信號，尿濕天數增加與口渴跡象需提高警覺。日曬與防曬：6個月以下寶寶避免日晒，出門以遮陰與保護性衣物為主；6個月以上可選用嬰幼兒適用的廣譜防曬產品（SPF 30+，避免直射日光，重覆塗抹以維持效力），出門時佩戴帽子與太陽眼鏡。觀察信號與就醫時機：發燒（通常標準為體溫≥38°C且持續不退）、持續哭鬧、嗜睡或精神不振、反覆嘔吐、腹瀉、尿量明顯減少或脫水跡象，需盡快就醫。緊急情況包括呼吸急促、口唇發紫、昏迷或意識改變，請立即就醫。家庭日常與情緒：夏季容易讓家長感到疲憊，適時分工、保持充足休息，建立日常作息與降溫步驟，能提升照護的穩定性，並降低父母的壓力與焦慮，進而提高寶寶的舒適感與安全感。

結論

夏季照護的核心在於「降溫、保溫衡平、恰當喂養與敏銳觀察」。掌握室內適溫、透氣穿著、合宜的喂養與日常防曬，即使在酷暑中也能讓寶寶保持舒適與安全。同時，認識何時就醫的信號，能幫助家長在緊急情況下及時獲得專業協助。若家長有疑慮，歡迎諮詢小兒科專業意見，為寶寶制定更適合的夏季照護計畫。