夏日守護寶貝：嬰幼兒季節照護實用清單，預防脫水與中暑的實戰技巧|愛月嫂（iaunty.com)

前言

夏日高溫、濕熱容易讓寶寶出現脫水、發熱、皮膚刺激等問題。身為新生兒科醫師，我深知季節變化需要不同的照護策略。本篇提供實用的季節照護要點，幫助家長在日常生活中就能落實，讓寶寶在安全與舒適中一起迎接夏天。

重點內容

- 脫水與補水：0-6個月以母乳或配方奶為主，6-12個月起可在喂奶間隔給予少量口服補液鹽。出現尿少、口乾、眼窩凹陷、哭鬧不安時，請儘速就醫。- 防曬與防熱：6個月以下避免日曬，穿透氣長袖與遮陽帽；6個月以上可使用 SPF 30+ 的防曬霜，出門前擦，出門期間每2小時補擦一次，避免中午直射。- 室內環境：室溫維持在25-27°C，使用風扇時避免直吹寶寶，保持空氣流通與陰涼，適時讓寶寶進行涼感濕巾或冷卻處理。- 外出與飲食安排：戶外活動選在清晨或傍晚、避免中午，飲食以清淡易消化為主，母奶/配方奶仍是主力，補水與食物分次給予，回家後注意手口清潔。- 疫苗與疾病預防：夏季仍依照接種計畫施打，如遇發熱先就醫評估，再決定是否接種；盡量避免在高溫環境中長時間逗留。

結論

季節照護需前瞻與觀察，建立水分與防曬的日常流程，及早辨識脫水與中暑的信號。遇到不適，請諮詢專業醫療意見，讓寶寶平安度夏。