住在 Victoria，孕產家庭如何準備地震與停電？緊急物資、母嬰照護與聯絡撤離計畫指南

Victoria 位於具地震風險的加拿大西岸，地震也可能伴隨停電、通訊中斷、道路受阻或短期物資不足。對待產家庭及有新生兒的家庭而言，防災準備不只是儲水與食物，還要納入產檢資料、處方藥、嬰兒餵養、保暖、交通及照顧分工。以下可作為建立居家應變計畫的實用框架，並應依孕週、健康狀況與寶寶月齡定期調整。

一、先建立適合孕產家庭的緊急物資包

可先以至少 72 小時的基本需求規劃，再依 PreparedBC、加拿大政府最新建議、居住空間及家庭照護需求增加天數。一般用品包括飲用水、免烹調食物、手電筒、電池、行動電源、收音機、急救用品、口罩、現金、開罐器、垃圾袋、濕紙巾與保暖毯。孕婦可另備舒適衣物、衛生用品、醫師核可的常用藥、簡單點心及補充水分用品；新生兒用品則包括尿布、換洗衣物、紗布巾、包巾、保暖帽與餵養物資。所有用品應標示效期，約每六個月檢查一次。

二、備份產檢、用藥與就醫資訊

將預產期、孕週、過敏史、血型、重要病史、處方藥名稱與劑量、產檢機構、醫師或助產士聯絡方式，以及預計生產醫院整理成紙本與離線電子檔。若接近預產期，可準備一個隨手可取的待產包，並預想主要道路無法通行時的替代路線。需要冷藏的藥品，應事先向藥師詢問停電時的保存方式，不宜自行判斷是否仍可使用。若出現規律宮縮、破水、明顯出血、胎動異常或其他急症徵象，應依照原有醫療團隊指示及當地緊急醫療資訊處理。

三、停電時的母乳、配方奶與保暖安排

母乳家庭可準備手動擠乳器、乾淨集乳容器及保冷袋。停電後應盡量少開冰箱與冷凍庫，使用溫度計判斷保存環境，不要只靠氣味決定母乳是否安全。配方奶家庭可依寶寶需求準備適量即飲型配方奶與乾淨奶嘴；奶粉並非無菌產品，沖泡時需有安全水源及清潔條件，且不可任意稀釋。母乳與配方奶的保存、解凍及飲用時限，應以 Health Canada、當地公共衛生單位與產品標示的最新指引為準。停電期間可用分層衣物、包巾及安全睡眠環境維持寶寶舒適，避免熱水袋直接接觸皮膚，也不要在室內使用戶外烤爐或發電機，以防一氧化碳中毒。

四、規劃地震當下與撤離動線

地震搖晃時，原則上應趴下、掩護、穩住；不要在搖晃期間抱著寶寶匆忙衝向戶外。平時可固定高櫃、熱水器與大型家具，並避免在嬰兒床、床鋪或哺乳座椅上方懸掛重物。撤離時，汽車安全座椅應依製造商說明及加拿大規範正確安裝；另可準備合身的嬰兒背巾或背帶，以便步行時空出雙手。家庭應確認住宅至少兩條離開路線、集合地點、鄰近可提供協助的人，以及醫院、藥局或托育機構受影響時的替代安排。若住在沿岸低窪區，也應查閱所在地的海嘯疏散圖與官方指示。

五、建立失聯時仍能運作的聯絡計畫

指定一位不住在 Victoria 的親友作為共同聯絡人，因災後簡訊有時比通話更容易傳送。每位照顧者都應持有紙本聯絡卡，內容包括家庭電話、醫療聯絡人、集合地點及寶寶的重要照護資訊。手機可開啟加拿大 Alert Ready 警報，並查核 City of Victoria、EmergencyInfoBC、PreparedBC及當地衛生機構發布的資訊；社群平台轉傳內容仍應回到官方來源確認。也可事先約定：誰負責抱寶寶、誰拿物資包、誰聯絡醫療團隊，以及家人分處不同地點時各自如何行動。

結語

Victoria 孕產家庭地震防災的重點，是把一般防災物資轉化為符合孕期與新生兒需求的照護計畫。用品不必一次備齊，但產檢與藥物資料、餵養替代方案、保暖方式、撤離路線及家庭分工應清楚可執行。本文為一般教育資訊，不能取代醫療診斷或個別治療建議；防災、醫療與地方警報制度可能更新，請以加拿大、卑詩省、Victoria 市政府及醫療機構最新公告為準，必要時諮詢醫師、助產士、藥師或其他合資格專業人士。