{季節照護：讓0-3歲寶寶四季都健康的實用日常}|愛月嫂（iaunty.com)

前言

{季節變換對寶寶的身體與作息影響較大，特別是0-3歲的幼兒，容易因乾燥、溫差與外在刺激而出現不適。本篇以臨床實務為基礎，整理出四季實用的日常照護要點，協助家長在家中落實簡單且有效的照護步驟，讓寶寶在不同季節都能舒適成長。

重點內容

{冬季照護要點：保持適當溫度與濕度，分層穿著、室內濕度維持40–60%、睡眠環境通風良好。肌膚乾燥時使用嬰兒保濕霜，避免過熱與過度包覆。飲食方面注意水分與奶量的平衡，發燒或持續不適時，請及時就醫。春季要點：鼻腔清潔以生理鹽水為主，外出回家換洗衣物，減少花粉暴露；出現紅疹或濕疹惡化時諮詢醫師。夏季要點：6個月以上寶寶可使用 SPF 30+ 防曬，並穿戴帽子與遮陽衣，避免日曬高峰時段。多補充水分，留意中暑徵兆，出現不適即就醫。秋季要點：加強手部衛生與通風，檢查疫苗接種情況，維持良好作息，適度戶外活動以促進身心發展。

結論

{透過四季皆宜的基礎照護，如適時增減衣物、維持適當濕度、加強鼻腔與皮膚護理，以及留意水分與疫苗接種，家長即可在家中建立穩定的日常照護模式，降低季節性不適與疾病風險，讓寶寶健康成長。