四季照護全攻略：新生兒到一歲寶寶的穿著、飲食與日常保養|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節變換時，嬰幼兒的皮膚、睡眠與呼吸道防禦往往最容易受影響。作為家長，擁有系統的季節照護策略，可以在忙碌日常中降低疾病風險、穩定情緒並提升寶寶的舒適感。本篇聚焦四季的實用要點，涵蓋穿著、飲食、皮膚與日常護理，以及如何辨識需就醫的警訊，協助您建立安全、可執行的照護日常。

重點內容

穿著與室內溫度：建議室內溫度23-26°C，採層次穿著，外出時以透氣棉質衣物為主，避免直吹風。夏季要適時通風、避免長時間曝曬；冬季以薄層疊穿、夜間再加一層毯子，避免過熱。飲食與水分：0-6個月以母乳或配方奶為主，不宜餵水；6個月起開始副食品並逐步補水，避免甜味與鹽分過高。若出現脫水跡象如口乾、哭鬧但無眼淚、少尿，需就醫。皮膚與日常清潔：洗澡5-10分鐘、37°C水溫，選用溫和嬰兒用品，乾燥時每日保濕。四季更替時注意鼻腔與皮膚的保濕，冬季加註油脂豐富的護膚霜，夏季避免油膩護膚品。日曬與防護：新生兒6個月前避免日曬，出門時遮陽、戴帽、陰涼處；6個月以上可使用適量嬰兒防曬霜，SPF15-30，避免長時間曝曬。疾病預防與觀察：疫苗依時程接種、手部衛生、室內通風；留意流感或感冒高峰期的睡眠與營養，適時補充水分與能量。警訊與就醫條件：發燒超過38°C、呼吸急促、拒奶、持續哭鬧、脫水跡象、皮疹等，需盡速就醫。

結論

結論：四季照護的核心是穩定日常與適度調整，建立固定作息、適當保濕與防曬習慣，遇到疑慮請及早諮詢小兒科專業人員。