前言
{對新生兒而言，穩定且可預測的陪伴，比長篇的教學更能培養安全感與情緒自我調節能力。回應性育兒強調父母在寶寶需要時給予及時、恰當的回應，讓寶寶知道「你在這裡」。本文提供每日5分鐘的實用互動法，適合0–3個月的新生兒，易於融入日常照護。}
重點內容
- 步驟A：眼神對視與臉部表情（1–2分鐘）
目的：讓寶寶感知你在身邊、在場。做法：寶寶平躺於胸前或安撫巢，與他保持柔和眼神，微笑並陪同他觀察你的臉部變化。當寶寶眨眼、皺眉或微笑時，回應這些信號，讓互動成為「對話」而非單向的注意。
- 步驟B：觸摸與身體接觸（1–2分鐘）
目的：透過輕柔觸摸增強安全感與自我安撫能力。做法：以指腹輕輕拂過寶寶的臉頰、額頭，再到手臂與小腿；同時保持與寶寶近距離的胸前接觸，讓心跳節奏成為安撫的背景音。
- 步驟C：語言回應與音樂（1分鐘）
目的：以穩定語調促進聽覺發展與情緒調節。做法：用低沉、緩慢的語氣與寶寶對話，重複簡單句子如「寶貝，我在這裡」，可輕哼或唱短歌，讓音量與節奏保持溫柔。
- 實例與注意事項
1) 當寶寶專注看你、發出小聲或哭鬧時，先以平穩語氣回應，避免突然提高音量。
2) 若寶寶明顯疲憊或過度刺激，結束本次互動，改以安撫為主，留給寶寶休息。
3) 將5分鐘的互動融入日常活動，如餵奶、換尿布前後，讓寶寶把互動當成日常穩定的節點。
4) 觀察寶寶的節奏，不要強迫長時間對視或觸摸，尊重他的喜好與信號，逐步延長或縮短時間。
5) 初期以每日固定時間為佳，逐漸讓寶寶期待「看見的人、聽見的聲音」成為安定來源。
結論
{每日只需5分鐘的專注互動，便能建立寶寶對照顧者的信任，促進情緒自我調節與語言發展。父母在穩定的互動中也能提升自信，減少焦慮感，形成長久的親子連結。從現在開始，讓這小小的5分鐘成為每天的「安全港」與「歡迎句」。}
