掌握季節照護的實用要點：四季保健與飲食的家庭攻略|愛月嫂（iaunty.com)

前言

孩子的體温調控與水分需求會因季節變化而波動，做好季節照護可以降低常見的季節性疾病風險。本文以實務操作為核心，從春夏到秋冬，提供家長可直接落地的飲食與日常保健建議，適用於新生兒至學齡前孩童，並說明何時該諮詢兒科專家。

重點內容

春夏防暑與保水：室內維持24-27°C，避免過熱；6個月前以母乳或配方奶為主，避免過多糖飲；6-12個月可補少量水。輕度脫水可用口服補液鹽水，依年齡劑量給予，若24小時尿量顯著減少、口乾、哭時無淚，需就醫。夏季易發腸胃炎與日曬，餐具與雙手清潔，外出時戴帽、遮陽、使用SPF 30+防曬（6個月以上適用），避免正午日曬。秋冬保暖與日常保健：分層穿著、室內濕度40-60%、睡眠環境安穩。按時疫苗接種，出現發熱或腹痛等異常應及時就診。春夏交替常見過敏，鼻腔可用生理鹽水清潔，避免自行用藥；秋冬要留意鼻腔乾燥並適度加濕。日常護膚以溫和清潔與保濕為主，避免香料與刺激性產品。建立固定作息與睡眠時間表，讓寶寶有穩定節律，遇到不確定情況時，請諮詢專業意見。

結論

季節照護的核心在於聆聽寶寶的信號、合理安排水分與溫度、維持穩定作息。透過簡單的日常清單與適時的專業諮詢，家長能有效降低季節性疾病風險，讓寶寶在不同季節都能健康成長。