季節照護全攻略：新生兒與幼兒的春夏秋冬實用要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節更替對寶寶的身體調適是考驗，也是預防疾病的良機。身為新生兒科醫師，我常見家長在季節交替時問得最多的是該如何調整環境與飲食。本篇整理春夏秋冬的實用照護要點，聚焦日常環境、飲食與警訊，讓家長在家就能快速執行，讓寶寶更舒適、健康地成長。

重點內容

春夏照護要點：日曬分時，避免中午高溫。6個月以下避免直曬，外出穿透氣衣、戴遮陽帽。室內濕度維持40–60%，適時加濕。以母乳或配方奶為主，6個月以上可適量補水，避免甜飲。需要防曬時，以物理遮蔽為優先，避免將化學防曬直接塗抹於寶寶皮膚。飲食以新鮮蔬果為主，觀察腸胃反應，出現嘔吐或腹瀉就醫。

秋冬照護要點：層次穿衣，睡眠環境維持22–24°C，避免過熱與悶濕。空調與暖氣使用時注意濕度，必要時加濕。鼻腔清潔可用生理鹽水，皮膚保濕，避免刺激品。飲食方面增加蛋白質與水分，6個月以上幼兒逐步引入均衡餐點。疫苗依時接種，冬季流感疫苗視年齡與醫師建議。警訊包括發燒38°C以上、呼吸急促、持續哭鬧、拒乳或尿量減少，請及時就醫。

結論

季節照護的核心在於穩定日常與適時環境調整。透過固定作息、適度戶外活動與恰當飲食，寶寶的免疫與身心發展更穩健。家長可將以上要點整理成季節照護清單，遇到不適時先觀察再尋求專業意見，讓寶寶在四季輪替中健康快樂成長。