冬季育兒實用指南：新生兒保暖、護膚與日常護理要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

冬季氣候變化快速，對新生兒的身體調節能力較弱。適當的室內溫度、適度的濕度、正確的護膚與喂養策略，能降低乾燥與感冒風險，並提升寶寶的睡眠品質。以下以實務要點，幫助家長在家中落實安全、溫暖且舒適的照護。

重點內容

- 室內溫濕度與睡眠環境：室溫建議維持在約22-24°C，濕度40-60%，可使用透氣的睡袋取代厚被，避免過熱或汗濕。
- 衣物與保暖：採層次穿著原則，內層以棉質透氣為佳，外層防風但不捨不得透氣，日間活動後再增減衣物。
- 洗護與皮膚護理：洗澡頻率2-3次/週，選用無香料、低刺激的嬰兒洗護用品，洗後輕拍吸收保濕霜，避免過度清潔造成皮膚乾燥。尿布區護理使用薄層護臀膏，降低尿布疹風險。
- 飲食與補充：母乳餵養的寶寶每日需補充400 IU的維生素D，滴劑方式較為穩定；配方奶依照奶粉指示調配與餵養，不自行增減水量。避免在未諮詢專業意見前添加其他液體。
- 疫苗與防護：依照兒科時程完成疫苗接種，家庭成員接種流感疫苗以減少寶寶暴露風險；出入人群時注意手部衛生，保持室內空氣流通但避免直吹風口。
- 安全與呼吸道照護：若出現發燒、呼吸困難、拒奶等警訊，應及時就醫；鼻腔分泌物可用生理鹽水滴洗再使用專用吸鼻器輕柔清除。避免二手煙與刺激性清潔劑，睡眠時保持室內清新。

結論

冬季照護重點在於穩定、舒適與安全。以適當的溫濕度、層次穿著、適度護膚與正確喂養，搭配良好的睡眠與環境安全，讓新生兒在寒冷季節也能健康成長。若有任何異常情況，應諮詢兒科專業意見。