前言
{四季變換時，孩子的身體需要不同的照護策略。身為新生兒與幼兒的照護者，建立季節性的日常習慣，可以降低常見病的發生、維持皮膚與睡眠品質，並讓就醫決策更及時、準確。以下以四季為軸，整理實用的日常要點，幫助家長在家中就能實施的照護步驟。}
重點內容
{春季要點
- 過敏與感冒：花粉季節與空氣品質變化，易出現鼻塞、咳嗽。建議每天溫和通風、回家換衣清潔；戶外活動後以清水洗臉、沖洗鼻腔（如適用的生理鹽水噴鼻）以減少刺激。
- 保暖與皮膚：早晚溫差大，建議以層次著裝，避免捲起過長時間暴露在冷風中。肌膚乾燥時使用無香料的保濕霜，特別是手部與臉頰。
- 飲食與作息：增加新鮮蔬果與全穀類，維持規律睡眠與適度戶外活動。避免過量甜食與加工零食，促進免疫與腸道健康。
夏季要點
- 水分與中暑：高溫與活動量增加時，優先補充水分與含電解質的飲品。出現口乾、皮膚彈性變差、哭無淚等情形時，需補充口服補液鹽，並減少中午前後高溫時段的戶外活動。
- 防曬與皮膚保養：6個月以上的孩子可使用防曬，選擇物理型防曬與水耐性配方，避免長時間直射日光。未滿6個月的嬰兒盡量避免日曬，穿著遮蔽衣物與帽子。
- 飲食與衛生：食物須徹底煮熟、避免生冷與易腐食品，餐前洗手，餐後保持清潔。避免高糖飲品，以減少腸胃負擔。
秋季要點
- 呼吸道與穿衣：天氣轉涼，注意衣物層數與透氣性，避免過度悶熱。室內保持適度濕度，降低喉嚨不適與乾咳。
- 疫苗與防護：依規劃完成季節性疫苗接種（如流感疫苗），並強化手部衛生與共用用品清潔，降低病毒傳播。
- 飲食與活動：鼓勵均衡飲食與規律運動，增強抵抗力；外出時帶上防蚊、防蟲用品，睡眠與作息如常。
冬季要點
- 保暖與防風：冬季溫差大，請以連續的層次著裝與室內適度暖氣維持恆溫，避免過度包裹引起熱阻與出汗後潮濕。
- 感冒與皮膚：空氣容易乾燥，適時加濕與保濕，外出後換洗衣物以防風寒入侵。出現高燒、持續咳嗽或呼吸困難時，及時就醫。
- 口腔與睡眠：規律睡眠、均衡營養與良好的口腔清潔習慣，對提升抵抗力有幫助。72小時以上的發燒或腸胃症狀需就醫評估。
- 就醫判斷要點：1) 38°C以上持續超過24小時或伴有抽搐、呼吸困難、持續哭鬧、意識改變等紅旗。2) 嬰幼兒初次出現嚴重症狀，請立即就診或聯絡急診科。以上為一般性指引，遇到個別情況請諮詢小兒科醫師。}
