四季育兒實用指南：新生兒季節照護全攻略，安穩過渡每一天|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節變換常讓新生兒護理變得更具挑戰。本文聚焦四季照護的實務要點，協助家長在溫度、皮膚、睡眠與餵養等面向建立穩定的日常，並能及早辨識需要就醫的警訊，讓寶寶在不同季節都能舒適健康地成長。

重點內容

- 室內溫度與穿著：室內宜維持20-22°C，夜間可略增衣物但避免過熱。日間以透氣棉質為主，採層次穿著，便於調整。外出時選用柔軟透氣的包巾或外套，避免過緊與直射日光暴露。
- 洗澡與皮膚護理：冬季皮膚易乾，洗澡次數可適當減少，水溫以37-38°C為宜，避免突變。選用無香料的嬰兒沐浴用品，洗後及時擦乾並塗保濕霜，特別是臉頰、手腳等易乾裂處。
- 飲食與水分：6個月以下以母乳或配方奶為主，不需額外飲水。乾燥季節可使用加濕器提升室內濕度，幫助呼吸道黏膜保護。6個月以上開始副食品時，仍以奶量為主，逐步加入鐵質豐富的食物並注意水分攝取。
- 睡眠與室內環境：建立固定作息，睡眠以仰臥、床墊硬度適中為原則，避免枕頭與過厚的被褥。房間保持安靜、柔和光線，日間適度曝露於自然光以幫助日夜節律。
- 常見季節性疾病的預防與警訊：季節交替時鼻黏膜易乾燥，注意鼻腔護理與室內溼度。若出現流鼻涕、咳嗽、發燒、拒奶、呼吸困難或嗜睡等情況，需密切觀察並儘速就醫。
- 家長情緒與照護者自我照顧：季節變化也影響父母情緒，建議分工與輪休，保持穩定的照護節奏。遇到焦慮時，尋求親友支援與專業諮詢，以維持照護品質與家長健康。

結論

透過穩定的室內環境、合適的穿著與恰當的日常護理，新生兒在各季節都能獲得舒適與安全。家長在照護寶寶的同時，也別忘了照顧好自己的身心狀態，穩定的情緒與充足的休息是提供高品質照護的基石。如遇不確定的狀況，及時諮詢兒科專業意見，讓季節變換成為成長路上的穩健步伐。