四季育兒實用指南：新生兒季節照護與疾病預防|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節轉換時，寶寶的皮膚、呼吸道與作息都容易受影響。身為新生兒醫師，我常提醒家長先建立居家舒適與穩定作息的基礎，再逐步調整穿著、飲食與清潔，讓寶寶在安全與舒適中健康成長。本篇聚焦季節照護的實用要點，提供日常照護的清單，讓父母在家就能更自信地照顧寶寶。

重點內容

穿著與保暖：以層次穿著、純棉內層為主，外層視天氣增減；睡袋或包被以適度厚度為宜，避免過熱。居家環境濕度維持50-60%，可透過開窗通風與加濕器調整；避免直吹風口與過於悶熱的空間。皮膚保養：冬季易乾燥，選用無香料、低刺激的保濕霜，洗澡水溫約37℃，每次5-10分鐘，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。飲食與水分：母乳最佳，如改用配方奶，依包裝與醫師指示調整奶量與次數，日間維持規律哺餵，夜間視寶寶需求。疫苗與就醫徵兆：疫苗按時接種；高燒持續、呼吸急促、拒奶、嘔吐或腹瀉超過1天，需諮詢醫師。若出現皮疹、持續嗆咳、抽搐等緊急情形，請立即就醫。居家預防：勤洗手、玩具與餐具清潔，避免與病人密閉接觸；外出時適度遮蔽並避免熱絡場所。睡眠與作息：維持固定作息、日間適度活動、夜間安靜的睡眠環境，以促進寶寶的身心發展。

結論

季節的變化不必成為寶寶成長的阻礙。透過穩定的作息、適當的穿著與環境調控、善用母乳或依醫師指示適當喂養，以及及時就醫與預防性照護，父母可以在日常生活中有效降低季節性風險。若有任何照護疑問，與小兒科醫師保持對話，讓專業意見成為您守護寶寶的穩固後盾。