冬季季節照護全攻略：在家就能落實的寶寶防寒、保濕與感冒預防實用要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節變換對寶寶的影響常被家長忽略。適當的居家季節照護，能降低感冒與皮膚乾燥等問題的發生。本篇提供在家就能落實的要點，幫助新手爸媽建立穩定的照護習慣，並說明何時應就醫。

重點內容

環境與保暖：室內溫度維持在20-22°C，濕度40-60%，以減少鼻腔與皮膚乾燥。避免過度包裹，特別是新生兒；夜間可適度使用薄被，並保持房間良好換氣。衛生與免疫：常洗手，照顧者與寶寶皆應養成清潔習慣。母乳喂養提供初期免疫支持；如使用奶瓶，遵守煮沸與清潔消毒程序。肌膚與日常護理：冬季皮膚易乾燥，優先選用無香料、低刺激的保濕品；洗澡水溫約37°C，洗澡頻率依年齡調整，避免長時間浸泡。遇到濕疹或嚴重乾燥，請諮詢小兒科。飲食與水分：保持充足水分與高營養的飲食，奶量依指示不宜減少；若開始副食，選擇易消化且高熱量的食物，避免過多糖鹽。疾病預防與就醫指標：依照地區疫苗時程接種；出現發燒（超過38°C）、呼吸困難、持續咳嗽、拒奶、嗜睡或精神不振等情形，應儘速就醫。日常若寶寶看起來不適，請先評估是否需要專業評估。日常動作與親子互動：季節照護不等於冷酷照顧，適度的日常親子互動、室內遊戲與安撫也能穩定情緒與睡眠，促進寶寶整體健康。