四季輪轉中的寶寶季節照護：春夏交替的實用護理清單|愛月嫂（iaunty.com)

前言

春夏交替時，溫度與濕度波動，寶寶的體溫調節與皮膚屏障尚未成熟，容易出現感冒、腹瀉、皮膚刺激等問題。本文以季節照護為主軸，提供穿著、飲食、水分、睡眠、日照與居家環境的實用做法，並列出可落地的週期性檢查清單，協助家長在家就能維持穩定的照護流程。

重點內容

穿著與室內溫度：採三層原理，內層吸濕透氣、中層保暖、外層防風防水。室內溫度維持23-25°C，夜間可略低。避免過厚包裹，出門時依天氣增減薄棉、外套與帽子。水分與飲食：母乳或配方奶仍為主，6個月以下不額外補水，6個月以上可小量補水但避免以果汁替奶。季節性腹瀉時，口服補液鹽按包裝指示使用。防曬與日照：6個月以下避免日曝，6個月以上才可適度使用 SPF 15-30 的防曬，穿長袖與寬邊帽，避開中午強光。睡眠與空氣品質：保持室內濕度40-60%，避免煙霧與過敏原，定時換氣與清潔。居家護理與衛生：外出回家後先洗手，使用溫和洗護用品，皮膚發紅或刺激時調整用品與頻率。疾病預防與就醫判斷：疫苗按時接種，發燒持續超過38°C、持續嘔吐、尿量減少、呼吸急促、皮疹伴意識改變時應就醫。觀察期與就醫標準以寶寶年齡與個體差異為依據，遇不確定情形請諮詢專業醫療人員。

結論

建立一份季節照護清單，讓日常護理穩定且可預見。建議以週為單位檢視穿著與室溫、每日飲水量、陰涼日避日曝、疫苗與常規檢查是否如期完成。遇到不適或家長不確定的症狀，及時諮詢兒科專業人員，讓寶寶在春夏交替的日子裡，得到安全、穩健的照護與成長支持。