前言
{季節變換對寶寶的照護提出不同需求。適當的穿著、居家環境、飲食與日常護膚，能降低不適與疾病風險，也有助於建立穩定的作息與情緒。本文以季節照護為主，提供新生兒與嬰兒在春夏秋冬的實用做法與警訊分辨，協助爸媽在忙碌中仍能照護得更穩妥。
重點內容
{穿著與居家環境
- 層次穿衣法：以薄襯衫+薄外套為主，避免寶寶過熱與受涼。室內最佳溫度約22-24°C，濕度40-60%較舒適。
- 四季室內條件：夏季多用透氣棉，冬季保持通風與適度暖氣，避免直接吹風到臉與背部。
日常護膚與沐浴
- 使用溫和、無香料的嬰兒用品，沐浴水溫以37°C上下為宜，洗澡時間控制在5-10分鐘內，洗後輕拍保濕。
- 秋冬乾燥易出現皮膚裂紋，建議睡前與洗澡後塗抹無香料保濕霜，特別是眼周與手足部。
飲食與水分
- 0-6個月寶寶以母乳或配方奶為主，夏季雖易口渴，仍以奶量與喂養節律為主；6個月以上可在醫師指引下逐步引入適量清水與固體食物。
- 避免過度補水或改變奶量，維持穩定的喂養模式有助寶寶吸收與腸道穩定。
防曬與戶外活動
- 6個月以上寶寶可在陰涼處進行戶外活動，使用SPF 30+的物理性防曬並搭配遮蔽衣物、帽子與陰影。
- 避免正午高溫時段長時間曝曬，戶外活動以短時段為主，回到室內後注意降溫與補充水分。
疫苗與疾病預防
- 依照兒科師的疫苗時程接種，季節性傳染病高發時段特別注意，並遵守手部衛生與人群密集區的清潔管理。
- 平時加強作息、適度運動與充足睡眠，幫助寶寶提升免疫力。
季節性警訊與就醫指引
- 發燒：新生兒或幼小嬰兒若出現持續發燒或體溫超過38°C，應盡速就醫，尤其是0-3個月。
- 呼吸與脫水跡象：呼吸急促、持續哭鬧、口唇發紫、持續拒奶或尿量明顯減少時需就醫。
- 皮膚與腸胃：高燒伴皮疹、持續腹瀉嘔吐，或出現嚴重紅腫、疼痛區，請諮詢專業醫師。
結論
季節照護不是一次性行動，而是建立穩定日常與警訊機制。透過適度穿著、恰當的居家環境、遵循疫苗與喂養節律，以及對紅旗症狀的及時反應，父母能為寶寶創造更舒適、安全的成長環境。若有不確定的症狀，請諮詢專業兒科醫師，讓照護更有底氣與安全感。
結論
{季節照護的重點在於穩定性與預防意識：維持合適的室內環境、遵循疫苗與喂養節律、適度防曬與戶外活動、並掌握緊急警訊。透過每日的小步驟，爸媽可以在四季間給寶寶最穩定的成長條件，亦讓自己在育兒路上多一分安心與信心。
