22 6月 2025
by 愛月嫂
前言
隨著智慧型手機成為日常生活不可或缺的工具，許多爸媽難免會讓寶寶接觸手機螢幕。但新生兒的視覺系統尚未發育完整，「新生兒可以看手機螢幕嗎？」成為許多家長關注的議題。本文將帶你了解新生兒眼睛的發展階段、看手機螢幕的潛在風險，以及專家建議的最安全互動方式，幫助父母做好正確的育兒選擇。
重點內容
新生兒視覺發展的重要階段
新生兒在出生時，視覺功能仍非常初步，眼睛的聚焦能力和對光線的敏感度都處於發展初期。寶寶大約在2-3個月大時，視力才會逐漸清晰，能辨識形狀和顏色。過早讓寶寶長時間注視強光如手機螢幕，可能會給未成熟的視網膜帶來負擔。
手機螢幕對新生兒眼睛的潛在影響
1. 藍光傷害：手機螢幕發出的藍光波長較短，能量高，長時間照射可能對新生兒眼睛細胞造成刺激或損傷。
2. 眼睛疲勞與注意力分散：過早接觸螢幕可能會導致寶寶眼睛容易疲勞，也可能干擾他們自然的注意力發展。
3. 睡眠干擾：暴露於螢幕光線，尤其是夜晚，會干擾寶寶體內的褪黑激素分泌，影響睡眠品質。
專家建議：新生兒接觸手機螢幕的安全指導原則
- 建議新生兒在18-24個月之前，盡量避免直視任何螢幕，包括手機、平板和電視。
- 父母應以面對面的互動為主，比如抱抱、講話和唱歌，促進寶寶的社交與感官發展。
- 若要使用手機播放音樂或影片，建議將音量調低且避免讓寶寶直視螢幕。
- 對於較大孩子，應設定每日螢幕使用時間限制，培養健康用眼習慣。
如何替新生兒創造健康成長環境？
提供豐富的真實世界刺激（如觸摸不同質地的玩具、多元的光線環境），比任何螢幕刺激都重要。此外，定期帶寶寶做視力檢查，及早發現及矯正可能的視覺問題，是照護新生兒眼睛健康的關鍵。
結論
總結來說，新生兒的眼睛尚未完全發育成熟，不建議讓他們長時間觀看手機螢幕。過早接觸螢幕可能帶來藍光傷害、眼睛疲勞及睡眠干擾等風險。父母應該以親子互動、環境探索及適當的視力保健為首要，幫助寶寶健康快樂成長。手機螢幕的適量且正確使用，則是建立在寶寶眼睛發育成熟後的健康習慣。關注寶寶視力健康，就是給孩子最珍貴的呵護！
