適應四季的新生兒照護指南：在家就能落實的季節性保養與預防|愛月嫂（iaunty.com)

前言

四季更迭，對新生兒而言是成長路上的重要照護點。恰當的季節照護能降低感染風險、穩定睡眠與飲食，並保護肌膚與呼吸道。本文以季節照護為主題，提出在家就能落實的實用要點，幫助新手爸媽把握日常小變化，讓寶寶更舒適、父母更有信心。

重點內容

居家環境與衣著：室溫維持在20-22°C，濕度40-60%。冬季採三層著裝與薄毯保暖，夏季避免直吹冷風與過度悶熱，睡眠區保持適度通風。飲食與水分：以母乳或配方奶為主，夏季仍以奶喂養為主，6個月後依專業指導逐步引入固體食物，避免過甜、過鹹，6個月前不需大量飲水。疫苗與疾病預防：依疫苗時程接種，季節性流感疫苗可依醫師建議；勤洗手、常開窗、保持居家清潔，降低感染風險。皮膚保養：冬季皮膚容易乾燥，選用無香料、低敏保濕品，洗澡水溫約37°C；夏季加強防曬，6個月以上兒童可使用安全防曬。睡眠與活動：保持規律作息，白天安排適度戶外活動與光照，出門佩戴透氣衣物與遮陽用品。就醫指標：持續高燒、呼吸困難、脫水跡象、拒奶、嗜睡或皮疹等需及時就醫。

結論

照護四季，核心在於穩定居家環境、循序引入飲食與及時遵循疫苗接種，同時留意寶寶的信號與情緒。當遇到不確定的症狀，尋求兒科專業意見是最可靠的支持。透過這些日常小步驟，爸媽可以在家中為寶寶創造更安全、舒適的成長空間。