秋冬新生兒季節照護指南｜在家就能落實的實用要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

隨著秋冬的降溫與乾燥，寶寶的舒適與健康更需要留意。新生兒免疫力尚未穩定，皮膚也較容易乾燥與敏感。本文整理出實用的季節照護要點，幫助家長在家中建立安全、溫暖且衛生的環境，促進寶寶穩定睡眠與良好發展。

重點內容

室內環境與穿著：室內溫度建議維持20-22°C，濕度40-60%，避免暖氣直吹臉部。出門時採分層穿著、戴帽子，避免過度包裹而致過熱。皮膚護理與洗澡：秋冬易乾燥，每日清潔後使用無香料的保濕乳液，睡前輕拍吸收。洗澡以5-10分鐘為宜，水溫接近體溫，避免長時間浸泡以降低皮膚水分流失。呼吸道與鼻腔照護：鼻腔可使用生理鹽水滴鼻，保持室內空氣流通，避免香氛與煙霧刺激。喂養與水分：以母乳為首選，奶量不足時可增加餵養次數；如需配方奶，請遵照專業指引。冬季易口渴與感染，仍以奶水為主，限制糖水與果汁攝取。睡眠安全：寶寶仰臥睡眠，睡眠區避免過厚被褥，建議使用適當的睡袋以防止覆蓋過緊。疫苗與預防：依照當地疫苗計畫接種，家人亦應按時接種流感疫苗等，降低家庭傳播風險。觀察與就醫時機：如出現高燒、呼吸困難、嗜睡、持續哭鬧或喂養顯著變差，應及時就醫。日常清單：鹽水、保濕乳、濕度計、室溫計、嬰兒睡袋、清潔用品，確保家中常備。

結論

秋冬季節的新生兒照護重點在於穩定的室內環境、細心的皮膚保養、恰當的喂養與睡眠管理，以及積極的疫苗防護。只要建立日常的固定步驟，寶寶就能更舒適地度過寒冷季節，家長也能降低焦慮與困惑。與兒科師保持溝通，依寶寶個別需求調整照護細節，才是長期建立健康成長的重要基礎。