前言
季節交替，寶寶的免疫與呼吸道容易受到影響。作為新生兒醫師，我整理了一套在家即可實踐的秋冬季節照護重點，並搭配常見疫苗接種時程的提醒，幫助家長降低感染風險、維持寶寶舒適與安全。本文以實用步驟為核心，適用於新手與有經驗的家長參考。
重點內容
室內環境與穿著：維持室溫22-24°C、相對濕度40-60%，避免過乾或過濕。寶寶以分層穿著為原則，白天透氣、夜晚保暖但不過度包覆。使用加濕器時定期清潔濾網與容器，防止黴菌與細菌滋生。鼻腔護理與呼吸道照護：遇到鼻塞時可先使用生理鹽水滴鼻，等待短暫時間後以軟管吸鼻器輕柔清除分泌物，避免過頻或用力過大。若出現呼吸急促、胸部凹陷、喂養困難、嗆咳加重，請立即就醫。疫苗時程與就醫提醒：依地區公衛計畫，多數寶寶在2、4、6個月進行多項疫苗接種，如DTaP、IPV、HIB、PCV與輪狀病毒疫苗，請以當地官方建議為準，準時接種可建立長期免疫。飲食與水分：母乳或配方奶為主，6個月前以奶品為主，之後視醫師指示逐步加入副食品，並保持適量水分攝取。避免蜂蜜於1歲前，避免肉毒桿菌風險；如發燒、嘔吐或持續不進食，需諮詢醫師。日常預防與家庭教育：勤洗手、咳嗽禮儀、環境清潔與空氣流通，避免讓寶寶近距離暴露於病人身上。托育機構與離家照護：在托育機構入托前，確認疫苗接種與健康狀態，並維持家庭與托育單位的良好衛生習慣。就醫分級與求助界線：高燒持續不退、呼吸困難、脫水跡象、顏色改變、持續哭鬧或嗜睡改變時，請立即就醫；0-3個月寶寶出現發燒需儘速評估。這些指標有助於家長在第一時間判斷是否需要專業評估。
結論
透過穩定的季節照護、按時疫苗接種與良好家庭衛教，寶寶在秋冬季節的風險可以有效降低，同時也讓父母在照護路上更有自信。記得把日常小習慣變成全家人的健康常態，遇到不確定的徵象時，勇於尋求專業建議與就醫協助。
