冬季育兒實用照護：新生兒安穩過季的五大要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節變化對新生兒的保暖需求、皮膚屏障與呼吸道容易造成挑戰。本文以臨床經驗為基礎，整理在家即可落實的冬季照護要點，協助家長建立安全、舒適的居家環境，讓寶寶平穩度過寒冷季節。

重點內容

- 保暖與穿著：採用三層穿法，內層吸濕排汗、中層保暖、外層防風。室內溫度維持在20–22°C，出門時以連身衣、包裹良好、戴帽子與襪子為主；觀察寶寶臉色與背部，若出汗或臉色發紅，及時調整溫度與衣物。
- 室內濕度與空氣品質：保持相對濕度40–60%，每日適度通風，使用加濕器時定期清潔，避免霉菌與過度潮濕。避免二手煙與刺激性清潔劑；鼻塞時可用生理鹽水做鼻腔沖洗，夜間睡眠環境需安靜、光線柔和。
- 皮膚護理與保濕：冬季乾燥易出現濕疹，洗澡不超過5分鐘，水溫約37°C；使用無香料、適合嬰兒的保濕霜，早晚各一次，睡前可加強保濕以維持皮膚屏障。
- 飲食與睡眠實務：0–6個月以母乳或配方奶為主，冬季若覺得寶寶需要補充水分，請遵循兒科建議，不強迫飲水。睡眠環境安穩、溫暖，避免過度刺激的活動；6個月以上逐步引入副食品時，注意食物溫度與食材新鮮度。
- 疾病預防與就醫信號：依照疫苗接種表完成季節性疫苗；如出現高燒、拒奶、呼吸急促、精神不振、持續咳嗽等情況，請及時就醫；皮膚紅腫、水疱或嚴重不適也需專業評估。

結論

冬季照護重在日常的細心與觀察。透過適當的保暖、恆定的居家濕度、溫和的皮膚照護與穩定的餵養與睡眠，能有效降低寶寶因季節變化帶來的不適與疾病風險。若家長有疑慮，別猶豫諮詢專業意見，讓寶寶在溫暖的冬天裡健康成長。