【孕婦須知 】 多元化的坐月子方式

每個產婦的月子都關係到一輩子的身體狀況,因為懷孕十個月除了孕育新生命外還完全改變了自己的身體體況,所以月子做的好是非常重要的!

小編媽媽在此為你整理了現代媽咪會有的各種坐月子選擇,讓媽咪評估最適合自己的月子方式,坐一個兼顧育兒與休養的月子!在往後的育兒生活中,成為更有體力且兼顧美麗的媽媽。

一.母嬰同室還是母嬰不同室呢?

衛服部所提倡的母嬰同室,主要是希望媽媽和小孩一起睡在同個房間,除了能增加親子親密身體的接觸、親餵母奶、讓寶寶與媽媽更加緊密;而母嬰不同室顧名思義就是媽媽和小孩分開睡,寶寶在固定的時間才會抱來給媽媽看,其餘的時間都在嬰兒室中。其實兩者的措施都各有優缺點,站在產婦的立場就是需要充足的睡眠與休息,產婦仍然可以餵母奶給小寶寶喝,就看媽媽們的選擇了!

二.婆婆媽媽煮月子餐嗎?

對產婦來說,產褥期身體機能和器官的恢復,飲食占了非常大的比重,失血和鈣質流失主要靠食物進行補充,如果沒有營養學基礎的月子餐,母乳餵養的媽媽可能沒有營養的母乳給寶寶,也可能因飲食不當造成的堵奶現象引發乳腺炎,產婦的產後恢復就非常不理想了!(推薦閱讀:告別石頭奶!對付乳腺炎有一套

所以到底月子餐誰做呢?是自己娘家的媽媽做還可以抱怨菜樣太少,若是夫家的婆婆幫你做月子餐你可能只能眼淚配飯,有苦說不出了!這時候就要考慮是否要請所謂的「月嫂」了。

三.坐月子的多種方式

坐月子的方式有許多種,視每個產婦家中的情況而有所不同。可選擇去月子中心,或是在家坐月子,在家坐月子還包括請自己媽媽或婆婆幫忙請月嫂訂月子餐等,各種方式各有利弊,沒有絕對好壞,只要產婦能得到最充分的休息和寶寶得到最完善的照顧,最適合自己就是最好的坐月子方式。

小編媽媽以自身的經驗來分享:在家中請月嫂來幫忙照顧小寶寶和料理月子餐,產婦也可以和月嫂阿姨約定適合自己做月子的時數和天數,在實際運作上比較貼合自己的需求,在經濟上也比月子中心經濟實惠喔!

愛月嫂關心你與寶寶的心情

 

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