難以啟齒的小秘密，孕期痔瘡怎麼辦？
痔瘡是個令人尷尬的小煩惱，有些媽咪雖然平時沒有這個問題，可是一懷孕卻碰上了「孕期痔瘡」，對完全沒有相關經驗的人來說，走也痛、坐也痛，十分困擾。
然而，有這個困擾的孕媽咪其實不在少數，特別是本來就有痔瘡問題的人，因為懷孕時荷爾蒙的影響，症狀還會更加嚴重。以下就來看看其生成的原因，我們又該如何預防吧！
痔瘡產生的原因
- 黃體素增加
懷孕的時候因為體內荷爾蒙改變，黃體素激增，腸胃蠕動變弱，排便變得更加困難，上廁所的時候不自覺就會過度用力，肛門括約肌在長期壓迫之下很容易就會引起痔瘡。
- 骨盆腔受壓迫
懷孕到了中後期，胎兒會越來越大，進而壓迫到骨盆腔造成血液循環不好，造成痔瘡產生。
- 孕婦血容量多
懷孕時期血紅蛋白會明顯下降，血容量增加，容易有生理性貧血，而這也是導致痔瘡產生的原因之一。
如何判斷痔瘡情況？
- 輕度
痔瘡縮在肛門內，排便的時候會輕微出血，有時候會被推出肛門外，排便後會自行縮回。
- 中度
排便時痔瘡會跑出肛門外，需要用手才能推回。
- 重度
痔瘡已經出現在外面，如果流血量多，會感到相當疼痛，而且坐立難安。
怎麼預防痔瘡發生？
- 減少重口味食物
有許多人偏好刺激、重口味的食物，如麻辣火鍋、鹽酥雞，間接刺激肛門周圍，有痔瘡復發的風險，建議多攝取清淡、高纖維的蔬果，有助於腸胃蠕動。
- 培養運動習慣
輕度痔瘡的患者，可以藉由運動來改善症狀，散步、提臀運動都能有效的預防痔瘡產生。
- 避免久站
長時間站立會造成肛門血液滯留，讓肛門附近因為靜脈曲張突出，尤其是懷孕的準媽媽更容易發生這種狀況。
孕期痔瘡Q&A
Q：便秘也是引發痔瘡的原因嗎？
A：痔瘡與便祕兩者之間有著間接性的關聯，糞便長時間留在腸道裡，水分會漸漸被吸收而變得乾硬，使得排便困難，勉強出力會讓肛門受傷、出血，加速痔瘡形成。
Q：孕期痔瘡與一般痔瘡有什麼不同？
A：基本上來說，痔瘡大多是生活習慣，像是熬夜、嗜辣、沒有固定排便所造成的，而孕期痔瘡則是因為懷孕，體內荷爾蒙變化而引起的生理性痔瘡。
如果痔瘡已經讓你疼痛難耐，影響到日常生活時，請一定要去給醫生診治，若是衍生出其他病徵可就麻煩了。
我們也要提醒大家，除了多運動，多吃高纖食物之外，也要盡量養成每天排便的好習慣，媽媽們因為懷孕要承受的辛勞已經太多太多了，千萬不要再讓痔瘡變成心中說不出的「苦」。
