22 11月 2015
by 愛月嫂
如何提高受孕機率？
關於「懷孕」，有時候讓想擁有寶寶的夫妻非常辛苦，不只是生理的疲倦，心理上也得承受許多親朋好友的「關心」。
然而，想要懷孕的壓力，常常會導致負面效果。懷孕必須依靠夫妻雙方的努力與體諒，現在就讓愛月嫂助妳一臂之力！
提高懷孕機率的方法（男女雙方皆要注意）
1.放鬆心情
2.控制體重，勿太胖太瘦
3.減少煙、酒、藥物的使用，避免熬夜
4.多攝取葉酸、高蛋白與維他命
5.避免油膩的食物及較低劣的油脂，低劣的油脂會造成人體賀爾蒙品質差
6.計算排卵期（一般在下一次經期前的14天）
7.把握黃金生育年齡
8.男性避免穿著太緊的褲子，保持運動習慣，以維持精子品質
9.男性攝取富含鋅及維他命E的食物
10.必要時，提早就醫尋求幫助
遲遲沒有懷孕的好消息？
懷孕並非易事，若是經過長時間的努力，仍然無法懷孕，建議儘早向醫生求助。
以下為可能不孕的原因。
女性可能不孕的原因
感染
排卵異常
子宮異常
輸卵管異常
子宮內膜異位症
男性可能不孕的原因
賀爾蒙異常
精索靜脈曲張
自體免疫疾病
藥物
吸菸影響
而現在也有許多夫妻會在準備懷孕前，先去做身體健康檢查，讓醫生確定是否雙方的狀態都適合生育，想要懷孕的夫妻不妨可以參考看看，可以達到事半功倍之效。
