【育兒須知】可怕的空汙:PM2.5對孩童發展的損害

 

又「紫爆」了嗎?近來全世界空汙愈來愈嚴重,霾害、PM2.5…成為學術界正夯的題目,不僅都市人們深受其害,就連寧靜的田園風光有時也難免「掃到空汙尾」。但爸媽知道這些空氣中的懸浮微粒對還在成長的小寶貝影響多深嗎?

 

孩子好難教?空汙是元凶!

常常聽見家長、老師們抱怨:現在的小孩越來越難教了呢?事實上,這可能不只是主觀感覺或「代溝」惹的禍!
現在不少報告,如2014年發表於Psychiatry Investigation的韓國研究、2016年,發表於pediatrics和Journal of Child Psychology andPsychiatry的前瞻性研究等,都指出長期暴露在污濁空氣下的孩子,較容易出現過動的症狀,且PM2.5在進入鼻腔後,會破壞我們的鼻腔內皮細胞、衝破血腦屏障,引起神經的發炎反應,干擾細胞的正常工作,產生毒性,損害神經元、嚴重的話甚至是會侵擾到我們的RNA和DNA。大腦的前額葉(認知、自我控制力)、海馬迴(記憶力中樞)、顳葉和腦幹的聽覺處理區域等則是它最常棲身的「黃金地段」之一!小寶貝如果一出生就處於懸浮微粒滿滿的空汙環境中央,情緒控制能力、社會能力就容易受到負面影響,導致成長時出現相關問題的機率大幅提升。

 

救救小寶貝!如何補償空汙侵害

既然空汙是長期問題,無法在短期內獲得改善,憂心忡忡的爸媽們是否有什麼辦法可以降低損害風險呢?專家建議,面對空汙造成孩子的行為能力問題,家長可以試著透過不同的運動來幫助改善,比如球類運動有助於孩子專注力、自我控制力的發展;攀爬、單槓則有助於認知力、問題解決能力等。另外,爸媽也要留意如果居家門窗經常開啟,外面的懸浮微粒就會「趁虛而入」,爸媽可以藉由監測PM2.5 App的補助,一旦發現數值過高,就盡量避免出門,並緊閉門窗、使用空調,或空氣清淨機來。如不得已必需外出,也應記得戴口罩、穿長袖衣物與長褲,避免直接與髒空氣接觸,回家後則應迅速清潔衣物與身體,洗手洗臉,才能有效保護自己、也保護親愛的寶貝喔!