【育兒須知】如何化解寶寶的分離焦慮呢?

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不知道爸爸媽媽們有沒有這種經驗,就是當你稍微離開寶寶的視線,他就開始哇哇大哭,但是你一回來,他就又安靜下來了,這樣如同黏巴達的相處模式,不僅讓家長覺得精神緊繃,也不禁擔心孩子以後的人際關係是否會有不良影響。

 

其實,每個孩子多多少少都會有「分離焦慮」存在,尤其是在發展依附關係時經常發生,這次愛樂嫂就要教大家一些生活上的小技巧,幫助大家順利化解寶寶的分離焦慮。

  • 什麼是分離焦慮?

從接近6個月大開始,寶寶就會與照顧者建立依附關係,在這個時期,寶寶會以照顧者為中心來探索這個世界,一旦受挫或遭遇危險,就會立即尋求依附,只要照顧者離開自己身邊,就換展現出不安、焦慮的情緒。

這種關係大約會持續到一歲多,若是發展良好,對未來的人際發展也會有所幫助,也比較容易與他人發展合作與信賴關係。

  • 為何孩子會有分離焦慮?

對嬰兒來說,爸爸媽媽就是他的一切,舉凡食物、水以及被愛的感覺,都需要藉由成人來獲得,因此,只要寶寶感覺到照顧者離開了他,就會開始不安、害怕,甚至出現情緒崩潰的情形。

另外,在嬰兒時期,寶寶的物體恆存概念也還沒發展完成,當她看不到爸爸媽媽在身邊,就會以為他們永遠消失了,自然而然就會產生恐懼心理,出現焦慮不安的行為。

  • 分離焦慮對孩子的影響

無法獨立

許多人總以為分離焦慮只要等寶寶大一點,或是進入幼兒園後就會自然消失,但如果錯過了處理依附關係的關鍵時期,不但容易造成孩子的內向性格,更有可能使孩子在獨立自主遇到困難。

人際關係難以發展

若是孩子的分離焦慮沒有處理好,孩子未來就很難對其他人發展信任感,在人際溝通方面也會經常遇到困難。

  • 緩和分離焦慮有方法

轉移注意力

平時照顧寶寶時,可以利用一些小東西,例如:玩具娃娃毛毯,甚至是照顧者身上的物品,放在寶寶身邊,這樣即使我們不在寶寶身邊,這些東西也能夠發揮安撫的作用,有助於緩和寶寶緊張的情緒。

轉換照顧者

偶爾,爸爸媽媽可以嘗試交換照顧寶寶,甚至是讓爺爺奶奶來照顧,讓孩子去習慣陌生的人事物,不過一開始,寶寶可能還是會因為不適應而哭泣,在轉換照顧者之前,應該稍加安撫

給予安全感

如果真的非不得已必需離開孩子,也不能一聲不響的直接溜走,離開前要跟寶寶做個小小的道別,像是抱抱他親親他,給予寶寶溫馨踏實的感覺,並且最好不要離開太久,以免寶寶又陷入分離焦慮的情緒之中。

規律作息

建立有規律的生活作息,不但能有效減緩分離焦慮,還能提早適應以後的團體生活,可謂一舉兩得。

最後,想要幫助寶寶度過分離焦慮,最重要的是拿捏好「互動」與「分離」之間的平衡,如果過度保護,就很容易造成寶寶的依賴心理,但若是太過疏離,就又可能因為太渴望被關愛,反而出現更嚴重的分離焦慮。

不過每個孩子分離焦慮的程度都不同,要視個別發展而定,而我們能做的就是依照孩子的情況,見招拆招,順利幫助寶寶化解分離焦慮。

愛月嫂關心您和新生兒的健康