14 3月 2019
by 愛月嫂
Screen Time，屏時，即使用各種有螢幕產品，如電視、電腦、手機的時間。
在電子科技當道的時代，這些產品成為我們生活中不可或缺的一環；它們又該在寶貝的成長中扮演什麼角色呢？
3C兒童：孩子該有多少屏時？
根據美國小兒科醫生學院的建議：
十八個月以下的寶寶除了與家人、朋友必要的視訊外，不應有任何屏時。
十八個月以後，孩子可以不時與家人或照顧者共享一些屏時，如一週兩三次一起觀看半小時的卡通。
兩歲以後，家長可以讓學齡前兒童藉由教育頻道等方式進行輕鬆、活潑的數位學習，但包含知識性目的在內，孩童的一天總屏時都不應超過一小時。
避免3C陷阱：數位童年，爸媽相隨！
家長在孩子「屏時」中的關鍵要角：
篩選者：
避免屏時中的暴力行為如打鬥。在孩子學齡前，即使是英雄打壞蛋的場面也應排除，因為這年紀的孩子往往模仿行為卻難以了解其中真正涵義；而學齡後的兒童在觀看這些節目時，家長也應確保他們建立起如以暴制暴並不可行等的正確觀念。
限制者：
研究顯示，平均一天屏時超過四小時的孩子更易受肥胖與近視所苦。在孩童與青少年時期，父母應有效限制孩子們的屏時，鼓勵他們多參加社交活動、戶外運動，且注意不要讓數位產品對孩子的睡眠產生負面影響，以免導致發育不良。
