不少現代人提倡吃素的好處，然而挺著個大肚子、必須一人吃兩人份的孕婦，是不是也適合吃素呢？
事實上，只要有撇步，孕媽咪要吃素，也是很ok的。且孕期吃素還有不少好處，比如說通常素食的調味比較清淡，也不會有肉的腥氣，再加上五穀雜糧類的食物消化起來比較快，因此孕媽咪若選擇吃素，能減少害喜的不適。另外，孕期間媽咪常常胃口大開，吃...
武肺炎擴散全球，導致人心惶惶、大家不戴口罩不敢出門，更不敢去公共場所！遑論子宮裝著新生命的孕媽咪了。那麼，孕婦口罩到底該怎麼戴、怎麼挑呢？
一個口罩不能永遠戴下去，否則只會越戴越壞！因為空氣中的細菌、唾液、粉塵都會黏附到口罩上，尤其是大過年如果家裡有習慣去燒香拜拜的孕媽咪，口罩戴久了，更可能散發著濃濃的煙...
小寶貝長大了，蹦蹦跳跳活動量大，上學時書包裡水瓶是必備，然而，爸媽知道嗎？水瓶可是會直接影響到孩子的飲水品質的，一個不小心挑不好，小心孩子喝水，沒事也會變有事！
塑膠是水瓶常見的材質，重量輕巧、造型可愛，通常又較便宜，深得家長小孩的歡心，雖然很多父母還是會擔心塑膠遇高溫溶出雙酚A、妨礙孩子發育的傳言，但市面賣得水瓶多半標榜安全無毒...
西方有個諺語：番茄紅了，醫生的臉就綠了。可見番茄營養素之高，且可生吃可清炒，可煮湯可涼拌，裡面豐富的番茄素」可以抑制細菌蘋果酸、檸檬酸和糖類等有助消化的功能。另外，裡頭還含有豐富的胡蘿蔔素、礦物質、維生素C和B族，對孩子的視力發展和媽咪的皮膚保養都有極好的功效，還能降低罹患癌症和心臟病風險。
雖然番茄是超營養的蔬果，但也得懂得...
農曆年將至！從除夕、初一到初二，往往是大人小孩們為歡慶新年，團圓圍爐、享盡珍饈佳餚的時候，這時不少家長會想讓孩子放縱食慾，剛下飯桌、又吃零食，總覺這樣才好過年。然而，您知道嗎？大吃大喝也有訣竅；過年，也可以吃得既盡興又健康。
注意飲食搭配
過年多吃大魚大肉、美味零食自然沒問題，但爸媽也要記得，過年不只魚肉，生機勃勃的水綠年菜、大吉大利保平安的...
隨著肚子裡的寶貝愈長愈大，懷孕後期媽咪也會越來越行動不便、睡覺時難免落枕，這時，孕媽咪們該怎麼辦呢？
一般來說，落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬，因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主，可以用毛巾包裹冰塊，每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛，等症狀稍微舒緩後再轉為以熱毛巾、紅外線取暖器或鹽水瓶熱敷疼痛部位。另外，孕媽咪也可以試試...