{如何用日常陪伴提升0-3歲寶寶的連結：5 招實用互動技巧}|愛月嫂（iaunty.com)

前言

{在忙碌的育兒日常裡，家長常把陪伴當成時間長短，卻忽略了互動的品質。高品質的親子互動能讓寶寶感到安全、促進睡眠、提高專注力與情緒穩定。本文以可行的日常做法為核心，分享5個簡單、易執行的陪伴技巧，讓每一次互動都為寶寶的成長加分。}

重點內容

{1) 即時回應與語音互動：寶寶在早期最需要的是可預測、可回應的互動。當他發出喃喃、吮吸聲或嗚咽時，父母用短句回應、模仿聲音，並延長語句。保持適度停頓，讓寶寶跟上節奏，這有助於語言發展與情緒安定。

2) 眼神與身體對位：把寶寶放在胸前，面對你、看見你的眼睛和微笑。用掌心輕觸、輕柔搖晃，建立規律的節律感。這種視線與觸覺的連結是安撫和安全感的重要來源。

3) 鏡前互動與表情遊戲：讓寶寶對著鏡子觀察自己的反應，父母可以做出表情並描述對方的動作，鼓勵他模仿。鏡前互動能提升自我察覺、專注力和互動興趣。

4) 讀書與故事時間：選用色彩鮮明、材質豐富的繪本，以穩定的語調與節拍閱讀，並指認圖片。每次5分鐘左右，結束時以笑容與觸碰收尾，讓閱讀與親密感連結。

5) 日常任務中的語言預告與回饋：餵奶、換尿布、洗澡等時，先告訴寶寶「現在要換尿布囉」，動作完成後給予讚美與安撫。清楚的預告和正向回饋，能幫助寶寶建立預期與安全感。}

結論

{結論：高品質的陪伴是日常的小事累積，而非某一次長時間的儀式。每次回應、每次目光、每次語音刺激，都是促進大腦與情緒發展的投資。新手父母不必追求完美，先選擇1-2個習慣，穩步落地；感到壓力時，請尋求伴侶支持或專業諮詢。}