季節照護小百科：四季嬰幼兒日常保養與飲食要點|愛月嫂（iaunty.com)

前言

四季輪轉，嬰幼兒的皮膚、呼吸道與飲食需求也跟著改變。身為新生兒科醫師，我常被家長問到：如何在家中以最簡單、最有效的方式照護孩子，讓季節變換不成為健康的阻礙？以下整理季節照護的核心原則，方便家長在日常照顧中直接落實。

重點內容

穿著與室內環境：冬季以薄棉內衣+外層保暖，但避免過厚、過緊，睡前再加一層毯子即可。室內溫度22-24°C、濕度40-60%，可用加濕器並定時清潔，晚上避免臉部直吹冷風。夏季以透氣棉或麻混紡為主，出門採分層穿著。飲食與水分：6個月以上可逐步添加輔食，母乳或配方奶仍是主食。炎熱天氣多給水，避免糖分高飲料；腹瀉時以口服補液鹽水補充，少量多次喂養。疾病預防與疫苗：疫苗按時接種，6個月以上可接種流感疫苗，勤洗手、避免帶病童參加人群密集處。春秋季易有過敏與感冒，注意空氣品質，必要時使用空氣濾淨設備，並保持適度通風。睡眠與皮膚護理：避免長時間浸浴，秋冬乾燥時每日保濕，選用無香料、低刺激的洗護用品，睡前建立穩定作息。辨識與就診紅旗：高燒、持續拒奶、精神不振、呼吸急促、口乾舌燥等脫水徵象，需就醫。新生兒發燒尤須警覺，任何疑慮請及早諮詢專業醫師。

結論

季節照護的核心在於穩定、觀察與及早介入。以溫和的居家環境、恆定作息與按時疫苗，讓孩子在每個季節都能舒適成長。