新生兒季節照護全攻略：冬季保暖、皮膚護理與感冒預防的實用做法|愛月嫂（iaunty.com)

前言

季節變換對新生兒的適應壓力較大，尤其冬季容易出現乾燥肌膚與呼吸道不適。身為父母，掌握日常照護的關鍵步驟，能降低感染風險、提升舒適度，同時減輕父母的焦慮。本文以臨床經驗為基礎，整理冬季季節照護的實用做法，幫助新生兒在寒冷季節也能安穩成長。

重點內容

- 保暖與衣物層次：室內溫度維持在22-24°C，外出時採用「內層吸濕、外層保暖」的層次穿法，頭頸手足保暖但避免過熱。
- 空氣品質與濕度：室內濕度維持40-60%，使用清潔的加濕器並定時清潔水箱，減少刺激物與霧霾。常開窗通風，但避免直吹嬰兒臉部。
- 皮膚護理：冬季易乾燥，洗澡水溫約37-38°C，洗澡以短時長為宜，使用無香料的嬰兒沐浴乳，沐浴後立即輕拍乾，塗抹無香料的保濕霜或凡士林，避免過度摩擦與過頻清潔。
- 鼻腔與呼吸道照護：鼻塞時可用生理鹽水滴鼻，必要時以柔性吸鼻器輕柔清理；避免長時間暴露於煙霧與污染源，必要時佩戴口罩與保持良好通風。
- 飲食與水分：0-6個月以母乳或配方奶為主，冬季仍以奶為主，不強迫額外飲水。若出現脫水跡象（尿布乾、哭鬧不安、口乾），請諮詢醫師。
- 睡眠與安全：嬰兒仰臥睡眠，避免厚被子、枕頭與玩具，保持睡眠環境安穩、溫暖但不過熱。夜間喂奶與安撫時，注意避免過度刺激。
- 就醫指引：如出現體溫超過38°C、持續拒奶、嗜睡、呼吸困難、皮疹或腹瀉等情形，請儘早就醫。0-3個月發燒需即刻就診；3-6個月若高燒持續或伴有其他症狀，亦需專業評估。

結論

冬季照護不是單純的保暖，還包括皮膚保濕、空氣品質與睡眠安全的整合管理。透過穩定的喂養、適當的室內環境與留意異常信號，能讓新生兒在寒冷季節也保持舒適與健康。若有不確定的情況，請與小兒科專業人員諮詢，共同制定適合自家寶寶的照護方案。