夏日寶寶的季節照護實用指南：新生兒與嬰兒也能舒適安全地過夏|愛月嫂（iaunty.com)

前言

夏日高溫、潮濕與紫外線讓嬰幼兒的照護變得更具挑戰性。適當的環境、恰當的喂養與防護策略，能有效預防脫水、中暑與皮膚刺激，同時維持良好的睡眠與情緒。本篇以新生兒與嬰兒照護的角度，提出具體可落地的日常要點，幫家長建立安全、可持續的季節照護習慣，內容涵蓋室內環境、喂養、戶外防護與警示信號，適用0-24個月寶寶。

重點內容

- 室內環境與穿著：室溫維持23-26°C，濕度40-60%，避免長時間直吹風扇或冷風直吹。寶寶穿透氣棉質衣物，避免過厚或過緊。睡眠與活動區保持通風，夜間可以柔和風，避免寒冷直吹。
- 水分與喂養：0-6個月以母乳或配方奶為主，避免額外飲水；6個月以上開始引入固體食物時仍以奶水為主，依寶寶需求增加喂奶次數與流量，觀察尿布濕量以預防脫水。
- 戶外防護：避免正午日曬，外出時穿長袖透氣衣、寬沿帽，6個月以上可使用嬰兒專用防曬霜（SPF 30+），每2小時補擦一次，盡量在陰涼處活動。
- 洗澡與皮膚護理：每日短時清潔即可，水溫約37°C，使用溫和、無香料的沐浴產品，避免過度清潔與刺激皮膚。洗手與玩具清潔維持良好衛生習慣。
- 睡眠與安全：寶寶仰臥睡姿，睡眠區域保持清潔與安靜，避免床上放置枕頭、厚被或玩具等可能窒息的物品。如出現高燒、持續嗜睡、拒奶、嘔吐或異常哭鬧等警示徵象，請及時就醫。
- 警示信號與就醫時機：若寶寶出現持續高燒、精神不訝、呼吸困難、拒奶超過24小時等情形，應盡速就醫。夏季若有脫水徵象（尿少、口乾、哭時無涙）也需專業評估與處置。

結論

夏季照護需將環境、喂養與保護三者整合成穩定的日常。透過適當的室內溫濕度、恰當的喂養策略、妥善的戶外防護與警示信號的認識，家長可以更從容地陪伴寶寶度過夏天，讓他們在安全與舒適中穩健成長。