【孕婦須知】皮膚暗沉氣色差?孕婦護膚怎麼做

懷上寶寶好興奮!但孕媽咪肚子日日變大之餘,還有許多令人煩惱的症狀需要處理,比如原來白白嫩嫩水泡泡的皮膚越來越暗沉了--這通常是孕期體內激素改變造成色素沉澱的自然現象,然而孕媽咪若想在孕中、孕後都享有孕前美肌,適當的保養方法可是必不可少的。

皮膚暗黃?對症下藥

孕期間為胎兒健康,用藥不如食補。建議孕媽咪若是氣血問題,可以多吃高蛋白富含鐵質的食物如黑木耳、紫菜、豬肝等。此類食品,以及富含維生素B族的菠菜、胡蘿蔔、蓮藕和紅色水果如小番茄、草莓、蔓越莓乾等抗氧化性強的蔬果,來調理氣色、促進血液循環;而若常有噁心、孕吐症狀的孕媽咪,皮膚暗黃則可能是因脾胃不佳引起,這時多補充蛋黃、紅薯、空心菜、香蕉、等富含維生素和微量元素的食物,並忌吃生冷重口味,主攻清淡易消化的食品,就是必須的了;另外,多攝取富含維生素C的水果如葡萄,也是另一保健美白的良方喔!

皮膚日常護理

發現皮膚暗沉的孕媽咪們日常若是要用護膚品是沒問題的,但記得要選有品牌、有保證,組成較天然溫和的護膚品,以免傷害到寶寶,例如主打維生素C護膚便是專家較推薦的保養品,建議媽咪在使用時,可以選在晚間睡眠前,以免護膚品因光照而快速失效。除此之外,適當運動以促進新陳代謝血液循環、排出毒素與充足的休息睡眠,也是孕媽咪保有美肌不可或缺的關鍵之一哦!

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